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エキナセアに生姜パウダーとロングペッパー(ヒハツ)を加えて、免疫アップ＆身体を温めるブレンドに🔥風邪っぽいな？と思った時はスピード勝負で体温を上げるのが良い！と聞いたので、このブレンドは風邪の初期症状にも良さそう❗️内側から… https://t.co/TxV1FYoHJk
2021年10月15日 21:04
【日】
今日のライブ対策ブレンド🌿🫖
エキナセア
タイム
セージ
マレイン
ジンジャー
喉ケアや咳、痰対策、免疫アップに抗菌作用もあるブレンド。
イガイガしてる人にもオススメ！
(昨日練習しすぎてイガイガ中)
【月】
オリゴ糖入りチコリーカフェオレ☕️
(豆乳)
めっちゃ美味しい❣️
これはハマりそう✨✨
カフェインダメな人も乳製品控えてる人も優雅にカフェオレを楽しめますヽ(・∀・)ノ
【火】
実家から大量のゴーヤを頂いたので、実とワタは炒めたりサラダにしたりして、種はゴーヤ茶に。
香ばしい香りで美味しい✨
ゴーヤの葉と種は香りが似ているかも？
葉や実は苦いけど、種のお茶は苦味はかなり少なく飲みやすいです。
ゴーヤは余さず使えますヽ(・∀・)ノ
【水】
朝から雨降りだし寒いので、酒粕生姜ドリンクを🍶
温まるし元気も出る💪
無糖なので甘くはないけど、旨味があって美味しいです✨✨
風邪予防にも❗️
【木】
自宅産野菜と実家産ゴーヤに亜麻仁油と自家製梅醤油＆ブラックペッパーでサラダに🥗
亜麻仁油はn-3系多価不飽和脂肪酸(テスト出るよ)が含まれており、動脈硬化や血栓予防、アレルギー症状による炎症を抑えるなどの効果があり。
健康のためにスプーン一杯飲む人もいるけど、私はサラダにするのが好き🥬
【金】
エキナセアに生姜パウダーとロングペッパー(ヒハツ)を加えて、免疫アップ＆身体を温めるブレンドに🔥
風邪っぽいな？と思った時はスピード勝負で体温を上げるのが良い！と聞いたので、このブレンドは風邪の初期症状にも良さそう❗️
内側から凄く温まる！(🔥・∀・)
ちなみに生姜は加熱したほうが保温効果が高いので、パウダーを常備するのがオススメです。
【土】
ベランダ産バジルでバジル塩を仕込んだ🌿
もしかしたらローズマリーとか色々足すかも（笑）
肉でもサラダでも何にでも🍖🥗
好きな塩と自家製ハーブで作るハーブソルトはまた格別です✨
日曜日は暑かったのに今日は寒いし天気も不安定な１週間でしたね。
体調崩しやすい時期に突入してるので、風邪予防や初期症状の対処には金曜日のエキナセア＆ジンジャーがオススメ。
風邪かな？と思ったら速攻でニンニクレンチンして食べるのもオススメです。
(大丈夫！臭いはマスクがなんとかしてくれる！)
それではまた次の日曜日にヽ(・∀・)ノ