本日次男、お休みしています。土曜日に間違えて登校しちゃったこともあり、疲れが抜けてないのかもしれん。笑
どんなに好きなことをしていても、ダラダラしているように見えても、心が緊張している状態だと、実は体って休めていないんだよね。だから、いつまで経っても疲れが抜けない。眠りも浅かったりね。
ところで、中には学校に行けなくなって、ずっと家で好きなことばかりしているのに、
- 起きてきても機嫌が悪い
- ちょっとしたことでイライラする
- ゲームなどで思い通りにならないと、癇癪を起こす
- 急に泣き喚いたり、物を投げたりする
- ささいな言葉に反応して、ブチギレる
こんな状態のお子さん、いらっしゃいませんか？
自分の関わりかたや育て方が悪いせいなのかなって思ったり、病気なんじゃないかって心配したり、ママの心も本当に入り乱れます。
もちろん、「病気」の診断がつく状態の場合や、うちの長男のように、感情のコントロールが生まれつき苦手な人なのかもしれないけれど。
多くの不登校の子どもの場合、私は「過緊張」の状態があるからだと思っています。
「過緊張」っていうのは、言葉の通り、緊張しすぎている状態。
イメージとしては、いつもビクビクしている、お腹を空かせた警戒心の強い野良猫のような。
いつもどこから攻撃されるか分からない。この世界に味方がいるかどうかも分からない。
そんな状態だから、たとえば葉っぱがカサッと落ちる音にも、飛び上がるほどびっくりしちゃう。
いつも毛を逆立ててビクビクと周囲をうかがっているから、もちろん気持ちは休まらない。そんな状態だから、食欲だってあまりわかないし、もし食べたとしても、消化吸収だって満足にできない。
眠りだって、浅くなるよね。結果、体の疲れも取れない。
いやいや、好きなことばっかりやって、ダラダラしてるけど？！って思うかもしれないけれど。
人の心は、外から見えない。
見た目では元気に楽しく暮らしているかもしれないけれど、内面は大嵐の状態かもしれない。
あなたが、今とても苦しんでいることを、道端ですれ違う人は全く気がつかないのと同じように。
じゃあ、どうすればいいか。それも、毛を逆立てた野良猫に接することを想像してもらうと、分かりやすいと思う。
ズバリ、安心してもらうこと。
でも、不登校の子の場合、ここから先がちょっと大変。
とりあえず、好きなことをしている。学校に行けとか、勉強しろって言いたくても、我慢してる。
親の価値観を変えることが大事って言われるけれど、それってたとえばスイッチを切り替えるように、ぱちっと変わるモンではない。
さらに言えば、親がかなり緩んできていても、子どもは自分を責めたままってこともある。
じゃあどうしたらいいの？！って場合。
私は、アロマの力を借りるのも一つだと思う。
香りって、鼻から嗅いだ後、直接脳に働きかけます。
そもそも、香りの成分も化合物の一種だからね。優しく効くお薬みたいなモン。
もし嫌いじゃなかったら、リラックス作用のある香りを、お部屋のフレグランスに取り入れてもいいかもしれない。
何より、シュッシュってするだけでいいから。笑
ただ、どんなに「リラックス効果があるよ」って書かれていても、嫌いな匂いだったら本末転倒なので。そこは、やっぱりみんなが「好きだな」って思う香りを選ぶのがポイント。
リラックスで選ぶなら、ローズマリーやカモミール、ラベンダーなんかが有名かな。
選ぶときは、できれば純度の高い、「エッセンシャルオイル」って書いているものを選べば、基本的に問題ないと思います。
私は、買いに行ける距離なので、無印良品で購入してます。
↑小さいのはもっと安い。
生活の木、フレーバーライフ、フロリハナなんかも安定してるよね。
合成香料なんかは、いい香りでもそこまでアロマテラピーとしての効果はないので、やっぱりここに関しては、天然のものがお勧めです。
我が家はとりあえず、本日レモングラスとレモン、ミントのエッセンシャルオイルをテキトーにブレンドしたスプレーを作って、リビングにシュッシュってしておきました。
いい香りがして気持ちいいから、プラス、少しでも次男がリフレッシュしてくれたらいいな。
※ペットによっては、アロマがあまり良くばい場合もあるそうなので、ペットを飼っている方はご注意ください。
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