「自分を大切にする」が分からないママへ、まずスキンケアから実践してみようのシリーズです。
今日はお肌のシワについて。
タイトル通り、お顔の肌にシワができる要因は、主に２つです。
ズバリ、乾燥と紫外線。
首など動きの激しい関節は、同じ姿勢を保つなども原因になってきますが、お顔はシワが刻まれるほど、長時間同じ動きってしないので。「笑いジワ」というのもありますが、基本的に笑ってい時は、伸びてますからね。
さて、原因は「乾燥と紫外線」ですが、もちろん原因によって、その対策も違ってきます。今日は簡単にそんなお話を。
乾燥が原因のシワ
主に水分不足でできるシワは、表皮のシワがほとんど。シワの溝が浅い場合が多いです。いわゆる「ちりめんジワ」ですね。対策は、シンプルに保湿。以前ここで書いたように、まずはしっかり水分を補ってあげてください。
紫外線が原因のシワ
やっかいなのはこっち。紫外線は、真皮まで到達して、お肌の元を破壊します。具体的には、コラーゲンやエラスチンといった、肌を支えているものを攻撃して、ブチブチ切っちゃうんですよ。そのため、シワもしっかりくっきり、深いものになります。
これがまた、ダメージとして現れるのは、１０年くらいかかると言われています。
今、紫外線による深いシワができている人は、１０年以上前の日焼けが原因です。がーーーーん。
だから、毎日日焼け止めを使うことが大事になってくるんです。
保湿である程度改善が見込める乾燥シワに対して、紫外線でできたシワは、コラーゲン繊維がブチっと切れてるので、一朝一夕に改善は難しいと言われています。
じゃあ諦めるしかないのかと言われると、手立てはあります。
簡単に言えば、ブチっと切れたコラーゲン繊維を作り直して行けばいい。
コラーゲン自体を補うのもひとつですし、コラーゲンを作る効果のある、ビタミンCのサプリやスキンケア製品を取り入れるのもひとつですが、今日はまた違った方法を。
先ほど、「お肌の生まれ変わりは約２８日」と書きましたが、紫外線などからダメージを受けた肌や、加齢などの原因で、その生まれ変わりがうまくいかなくなっていることがあります。
その場合、新しい細胞が作られにくくなってしまって、昔のダメージが残りまくっちゃうんですね。
その生まれ変わりを早める効果がある成分が、ビタミンA（レチノール）です。
わたしのオススメは、エンビロンのエイジングケアシリーズですね。
エステや美容皮膚科でもよく採用されています。「パルミチン酸レチノール」という成分が入っているものを選んでくださいね。
RoCの製品も、悪くなかったと記憶してます。たしか。
ただ、レチノールは赤みが出たり、生まれ変わりが早くなりすぎて、かえって皮がむけることもあるので、気をつけてくださいね。できれば夜だけの使用がオススメ。
顔全体というよりも、気になるシワにポイント使いしてください。
あと、化粧品には限界があるので、もうちょっと奮発してみたい方は、ピーリングや光治療という方法もあります。こちらはエステよりも、しっかりと美容皮膚科や皮膚科で施術してもらった方が無難です。
ある程度は「魅力」
さて、シワの対処法と今日は書きましたが、ただ、とにかくシワをなくしてつるっとした肌を目指す、というのも、違うと思っています。矛盾してると思いますが。笑
人間として、生きて年齢を重ねていけば、衰えてくるのは当然です。あんまり逆らっていると、ちょっとしんどいことになると思います。どうしたって、１０代の子たちのピカピカしたお肌には、もう戻れないですからねぇ。
シワをなくすのではなくて、きちんとお手入れをして、それでもできるものは、ひとつひとつ受け入れていく。そうして、綺麗に年齢とシワを重ねていきたいなと思います。
綺麗に重ねるためのお手入れとして、参考になれば嬉しいです。
【関連記事】
個別相談については、こちらをお読みください。
運営スタッフをしています。
アメンバー申請について →★
