皆さんこんにちは!

岐阜県土岐市のコイデ設備です。

今日は社長は業社の展示会に。

私は温熱のお客様がみえます。

温熱療法で身体が温まり不調が無くなるのですが、
ふと疑問が。

確かに温熱で浄化しやすくなります。でもさらに、体の毒を出したらより一層の効果があるのではないか?


それを解決してくれるのが、食物繊維

食物繊維は人の消化酵素で分解できないもの。

昔は人間には食物繊維を栄養になる消化酵素を持っていないため、必要ないとされていたのです。

1970以降、欧米人とアフリカ原住民との病気を比較したところ

食事から食物繊維をとる量の違いとの関係性がわかったのです。

食物繊維は2種類

水溶性と不水溶性があります。

水溶性は保水力があり大腸の善玉菌を増やします。糖分の吸収を緩やかにし、血糖値を急に上げない効果


食品は熟した果実、かぼちゃ、キャベツ、じゃがいも

豆、海藻類


不水溶性食物繊維は腸内の有害物質を体外に排出。便の量を増やして排便を促します。
便秘改善

リンゴ、大豆、ごぼう、
未熟な果実、えび、その他の野菜


毎日少しでも取りましょう。