皆さんこんにちは！
今日もおこしいただきありがとうございます。
これは？
そうなんです。
教室の生徒さん達ですが。
この体操をすると
運動不足が多少なりとも解消し
バランスのよいプロポーションに
整えてくれます。
ではやってみましょう
1・寝る
2・両手足を上げる
3・軽く力を抜いてブラブラ1分振ります
たったこれだけで体のラインが変化します
体操なんてこの頃したこと無い～！
とおっしゃる
でもか～んたんにできてしまう。
ずぼらなあなたでも
テレビをみながらでもできます。
しかも
意外に運動しましたっ！
という感覚があり
適度の疲労感があるので
睡眠が深くなるのです。
ではまず今日から始めてみませんか？