皆さんこんばんは！
雪です
今年は降らないね～と話していましたが、
朝から降り続いて積雪２５センチ
こんなに積るのは久しぶりです。
今日もお越し頂きありがとうございます。
この雪の中を運転したんですが、
タイヤはスタットレスで
でも少し怖いですね。
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さて、あなたの体は筋肉質？
それとも太りぎみ？瘠せ型 ？
いずれにしても
体は食べ物で作られているわけですから
おろそかにはできませんよね。
私は今日体が温まるお鍋にしました。
お野菜たっぷりとお肉で
お腹も満足ですし、ローカロリー
しかもタンパク質は脂肪燃焼のために
必要な栄養素
この季節はお鍋はとてもよい献立と思います。
そして、太りぎみな方は
体をさわってみて、固いようであれば
ご飯、麺類、パンなど穀類が大好き
ふにゃふにゃ柔らかければ
甘いものが大好きなタイプ
と、考えられます。
一度自分がどんな食事をしているのか
見直しながら、バランスのよい
食事ができるとよいですね。
今日も一日御苦労さまでした。