本日14時〜15時、男子食堂TVに出演します

　今日はレシピはお休みし、お知らせだけの更新でごめんなさい。
　今日の14時から雑誌『男子食堂』のユーストリームの番組、男子食堂TVに出演します。
　トップの画像は今日作る料理のうちの一品です。とんかつですが、肉ではないし、揚げもしません。超低カロリーでもボリューム満点、ヘルシーな野菜のとんかつ風です。
　番組ではほかにおかずを２品、デザートを一品作る予定です。
　ユーストリームの番組なので、放映終了後もチェックできますが、ライブで見ていただいた場合、ツイッターで質問なども受けているようですよ。お盆ですし、お出かけの方が多いとは思いますが……。よかったらご覧になってくださいね。


新刊本、ただいま３刷り、ありがとうございます！

　最新刊『モデルが通う料理教室の500kcalデトックス・ベジ定食』、発売から１ヶ月で３刷りになりました。手にとってくださったみなさんには感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます。

　ここからはいつもの紹介文です。
　私は不定期で小さな料理教室をやっているのですが、熱心に通ってこられる生徒さんにはモデルさんや女優さんが多いのです。野菜料理はヘルシーでダイエットにいいし、ビタミンやミネラルで美肌にもいいからでしょうか。
　モデルさんたちに教えるからには、カロリーはやはり抑えめに。さらに"きれいになる”をキーワードに普段の料理にも増して、あれこれ工夫をしたレシピをお教えすることにしています。
　この本では、その料理教室で教えているレシピをたっぷりと紹介しています。主菜、副菜、スープや時にデザートまでついたベジ定食は、いずれも500kcal台以内！　すべて未発表の秘密のレシピ、手にとって見ていただけたら嬉しいです。

お知らせ。
　大好評のデトックス・ベジスープと新刊のデトックス・ベジ定食で読者モデルがダイエットに挑戦!? 　デトックスダイエットを紹介した特設サイトがオープンしました。ぜひぜひご覧になってくださいませ！


『きれいなひとはみんなときどきベジタリアン』、好評でとても嬉しいです。
　私のまわりには野菜好きの“野菜女子”がたくさん。完全にベジタリアンとまではいかなくても、一日一食、あるいは週に何回か“野菜だけ”で過ごす日があるという方が案外多いのです。そして“ときどきベジ”を実践している女性たちは、肌はきれい、体はスリム、そして健康そのものです。
　ふだんは肉や魚、時にはジャンクなものを食べていても、“ときどきベジ”のときにバランスをとり、体にたまったよぶんなものをデトックスしているのかも!?
　そこでこの本ではモデルさんやミュージシャンなど活躍中の美しい女性達や、お医者さまにもインタビューし、“ときどきベジタリアン”を実践することのメリットを探りました。
　その結果、｢スリムになる｣、｢肌がきれいになる｣、｢便秘が治る｣、｢アンチエイジングになる｣などなど、聞けば聞くほどいいことだらけ！　だから私は“週に１度だけでもミートフリーで“と提案します。もちろん｢今日はベジの日にしよう｣と思った時にすぐに役立つ野菜レシピ満載です。
　フェイスブックで「ときどきベジタリアン」のページを作りました。よかったらこちらをのぞいてみてくださいね。

　『デトックス・ベジスープ』、大好評でただいま7刷りです。乾物本も先日３刷りになりました。本当にありがとうございます！

うちのあさごはん。
娘が大好きな”とろける絹豆腐”を久しぶりに買ってきました。前に買ってきたときわざわざメールで「今朝出てきた豆腐、買い占めといて」と言ってきたほどのお気に入り＾＾。あとは枝豆、水菜の炒めたの、焼き茄子です。

　今日男子食堂TVで作るとんかつ風、失敗しないように昨日のお昼に練習したのですが……。納得がいかず、夜もまたとんかつ。一日２とんかつ＾＾。本物だったらたいへんなことですが、野菜なので胃もたれなしでした。

ごめんなさい。コメントのお返事ができていません。
　準備でバタバタしていて今朝はコメントのお返事ができていません。明日にはお返事しますので少しお待ちくださいね。

　今日の渋谷は晴れてます。どうか一日も早くすべての人に当たり前の毎日が戻りますように。




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