おからプリッツ
![vege dining 野菜のごはん](https://stat.ameba.jp/user_images/20090917/16/izumimirun/67/df/j/o0800053110255389638.jpg?caw=800)
おからを使ったヘルシーなトマトプリッツ風のおやつです。卵もバターも使わないシンプルなお菓子だ から、アレルギーのあるお子さんでも大丈夫。レシピをどうぞ♪
☆材料☆
おから 2/3カップ
小麦粉 2/3カップ
トマトソース 大さじ2
塩 少々
1
材料をすべてボウルに入れてよくこねます。
2
クッキングシートの上に1の種をのせ、もう一枚クッキングシートを重ねてめん棒などで薄く伸ばしま す。この状態でラップに包み、冷凍庫へ。
3
種が固まったら室温に戻し、半冷凍くらいの状態で包丁で細切りにします。
4
クッキングシートにのせてオーブンへ。こんがり焼けたら取り出します。この時まだ柔らかいですが、 冷ますとパリッとなりますよ。
![vege dining 野菜のごはん](https://stat.ameba.jp/user_images/20090917/16/izumimirun/ad/c0/j/o0800053110255389642.jpg?caw=800)
出来ました♪ 作り置きのトマトソースで作りましたが、シンプルに塩味でも。メイプルシロップや お砂糖を入れて甘いプリッツにしてもいいのです。
たいへんお待たせしました。これはkakoママさん のためのレシピですよ♪毎日豆乳を作ってらしておからが余ってしまうというkakoママ さん。スイーツを、とのことだったのですが、今回はスナック風にトマトプリッツ味にしてみました。 甘くして形をかえ、クッキーとして召し上がってももちろんいいです。よかったら参考になさってくだ さいね。
お待たせしたお詫びと言ってはなんですが、おからスイーツのレシピ、探してみました。ワガママ娘 さんがクックパッドで紹介していらっしゃる
![みんなのレシピが20万品!クックパッド](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg2.cookpad.com%2Fimage%2Flink%2Fcookpad8831.gif)
ところで、kakoママさん、昨日新たにリクエストいただきましたが「野菜三昧の王道のベジタリアン レシピ」って……。ごめんなさい、毎日野菜三昧で紹介しているつもりなのですが……。どんなのがい いか、もうちょっと具体的に教えていただけないでしょうか? 和風のものがいいということかしら。 お時間のある時にコメントいただけると嬉しいです♪
8月31日ぷちdelicious。 のpuchiちゃんが作ってくれました。ガーリックトマトソース味♪ 考えるだけでおいしそう。puchiち ゃん、いつもありがとう!
9月28日☆ Happy Life ☆ のlhsさんが作ってくださいました。二度焼きでカリッと焼けててとってもおいしそう。いつも本当に ありがとうございます!
言い訳ばかりしているようですが、最近仕事が忙しく……。リクエストレシピ、遅れ気味で恐縮です 。あまりお待たせするのも申し訳ないので、過去レシピでお応えできるものはちょこちょこ紹介してい きたいと思います。あ、もちろんそれでお茶を濁したりはしませんよ。リクエストいただいた方には、 必ずその方向けのレシピを考えます。
とりあえず今日は、パンプキ ンのほのぼの日記 のパンプキンさんにご紹介♪せっか くリクエストいただいてるのに、お待たせしていてすみません! 何度も言うように、もちろん改めて パンプキンさんのためにレシピ考えますが、取り急ぎ過去レシピから。
![vege dining 野菜のごはん](https://stat.ameba.jp/user_images/20090917/16/izumimirun/cf/65/j/o0800053110255389644.jpg?caw=800)
なんちゃって☆挽肉チャ プチェ 。こんにゃくや春雨を使った低カロリーなレシピを、とのことでしたが、これヘルシーでおいしいです 。お肉も使っていないので、低カロリーですよ~。良かったら参考になさってくださいね。またパンプ キンさんのレシピを考えたらお知らせにあがりますね!
嬉しいです♪毎日たくさんのコメン ト、作りましたのご報告、本当に感激です。ありがとうございます。こなさん 、healingheartsさん 、アントニオ檜さん 、satyuuuさん 、niko2akiさん 、hirokokkoさん、海苔さん、ringoronさん、作っていただいてありがとうございます。本当に嬉しい です。
そうそう!
![vege dining 野菜のごはん](https://stat.ameba.jp/user_images/20090917/16/izumimirun/7c/b2/j/o0800053110255389646.jpg?caw=800)
一昨日アップしたばかりの写真の焼きスープ 。あっという間に3人もの方が作ってくださって驚いています。大人気のカッパステーキ も出足早かったですが……。いろんな方に作っていただけると、とても励みになります。ありがとうご ざいます!
実は、今日の仕事が終わったら、新幹線に飛び乗って実家に帰ります。仕事もノートパソコンも抱え ての帰省ですが、「夏休みにどこにも行かなかった」というのはあまりにも娘がかわいそうなので…… 。ちょうど明日は地元の花火大会なので、日本の夏をちょこっと味わってこようと思います♪
あ、とはいえ、パソコン抱えてるので、実家からもブログアップするつもりです。お時間のある方は のぞきに来てくださいね。では、今週もラストスパート。頑張りましょう!
![vege dining 野菜のごはん](https://stat.ameba.jp/user_images/20090917/15/izumimirun/1a/78/g/o0080001510255376732.gif?caw=800)