おからプリッツ

おからを使ったヘルシーなトマトプリッツ風のおやつです。卵もバターも使わないシンプルなお菓子だ から、アレルギーのあるお子さんでも大丈夫。レシピをどうぞ♪

☆材料☆
おから　2/3カップ
小麦粉　2/3カップ
トマトソース　大さじ２
塩　少々

１
材料をすべてボウルに入れてよくこねます。

２
クッキングシートの上に１の種をのせ、もう一枚クッキングシートを重ねてめん棒などで薄く伸ばしま す。この状態でラップに包み、冷凍庫へ。

３
種が固まったら室温に戻し、半冷凍くらいの状態で包丁で細切りにします。

４
クッキングシートにのせてオーブンへ。こんがり焼けたら取り出します。この時まだ柔らかいですが、 冷ますとパリッとなりますよ。


　出来ました♪　作り置きのトマトソースで作りましたが、シンプルに塩味でも。メイプルシロップや お砂糖を入れて甘いプリッツにしてもいいのです。

　たいへんお待たせしました。これはkakoママさん のためのレシピですよ♪毎日豆乳を作ってらしておからが余ってしまうというkakoママ さん。スイーツを、とのことだったのですが、今回はスナック風にトマトプリッツ味にしてみました。 甘くして形をかえ、クッキーとして召し上がってももちろんいいです。よかったら参考になさってくだ さいね。
　お待たせしたお詫びと言ってはなんですが、おからスイーツのレシピ、探してみました。ワガママ娘 さんがクックパッドで紹介していらっしゃる おから１００％の ダイエットクッキー♪ 、卵も乳製品も使わないレシピなのでkakoママさんにも最適だと思います。
　ところで、kakoママさん、昨日新たにリクエストいただきましたが「野菜三昧の王道のベジタリアン レシピ」って……。ごめんなさい、毎日野菜三昧で紹介しているつもりなのですが……。どんなのがい いか、もうちょっと具体的に教えていただけないでしょうか？　和風のものがいいということかしら。 お時間のある時にコメントいただけると嬉しいです♪

8月31日ぷちdelicious。 のpuchiちゃんが作ってくれました。ガーリックトマトソース味♪　考えるだけでおいしそう。puchiち ゃん、いつもありがとう！

9月28日☆ Happy Life ☆ のlhsさんが作ってくださいました。二度焼きでカリッと焼けててとってもおいしそう。いつも本当に ありがとうございます！

　言い訳ばかりしているようですが、最近仕事が忙しく……。リクエストレシピ、遅れ気味で恐縮です 。あまりお待たせするのも申し訳ないので、過去レシピでお応えできるものはちょこちょこ紹介してい きたいと思います。あ、もちろんそれでお茶を濁したりはしませんよ。リクエストいただいた方には、 必ずその方向けのレシピを考えます。
　とりあえず今日は、パンプキ ンのほのぼの日記 のパンプキンさんにご紹介♪せっか くリクエストいただいてるのに、お待たせしていてすみません！　何度も言うように、もちろん改めて パンプキンさんのためにレシピ考えますが、取り急ぎ過去レシピから。


なんちゃって☆挽肉チャ プチェ 。こんにゃくや春雨を使った低カロリーなレシピを、とのことでしたが、これヘルシーでおいしいです 。お肉も使っていないので、低カロリーですよ～。良かったら参考になさってくださいね。またパンプ キンさんのレシピを考えたらお知らせにあがりますね！

嬉しいです♪毎日たくさんのコメン ト、作りましたのご報告、本当に感激です。ありがとうございます。こなさん 、healingheartsさん 、アントニオ檜さん 、satyuuuさん 、niko2akiさん 、hirokokkoさん、海苔さん、ringoronさん、作っていただいてありがとうございます。本当に嬉しい です。
　そうそう！


　一昨日アップしたばかりの写真の焼きスープ 。あっという間に３人もの方が作ってくださって驚いています。大人気のカッパステーキ も出足早かったですが……。いろんな方に作っていただけると、とても励みになります。ありがとうご ざいます！

　実は、今日の仕事が終わったら、新幹線に飛び乗って実家に帰ります。仕事もノートパソコンも抱え ての帰省ですが、「夏休みにどこにも行かなかった」というのはあまりにも娘がかわいそうなので…… 。ちょうど明日は地元の花火大会なので、日本の夏をちょこっと味わってこようと思います♪
　あ、とはいえ、パソコン抱えてるので、実家からもブログアップするつもりです。お時間のある方は のぞきに来てくださいね。では、今週もラストスパート。頑張りましょう！


人気blogランキングへ