パーソナルトレーナーによる
【効かせるヨガ】を行うhitomiです。
当教室は、同じ曜日と時間に通う、
週1回、（週2回コースもあり）
75分の定期グループレッスンです。
（月）10:00-11:15
19:30-20:45
（水）10:00-11:15
（金）10:00-11:15
大人数で不特定多数が出入りする
従来のグループレッスンとは違い、
14名以下、
毎回同じ顔ぶれのメンバーが集うので、
グループレッスンでありながらも、
個人レッスンに近い関係性が
築きやすくなります。
その上で、
メンバー様全ての体の癖やお悩みを
インストラクター側が把握する事ができるので、
一人一人の生活を輝かす為の、
より効果的なクラスを提供する事が可能になります。
よって、毎回レッスン内容は、
ご参加される皆様の状態を把握しながら行うので
全く違う内容のクラスになります。
また、
1回でも効果は実感する事は出来ますが、
固定曜日、時間にする事で
ヨガが習慣化されやすく、
継続する事で日常の身体の使い方が変わり、
はじめて健康寿命を伸ばす事ができます。
当教室では、長年培った機能解剖学による
オリジナルメソッドを行いますので、
1ヶ月で驚くほど変化を実感できます。
実例）1ヶ月間、4回参加後の効果
✅腕の長さが揃い、吊り革に捕まれるように
→背中の筋肉のアンバランスの解消、姿勢改善
✅むくみがとれて、靴のサイズまで変わった。
→血の巡り、循環器系の強化
✅あんなに悩んでいた腰痛が消えている！
→腰痛の原因は腰に直接ない場合もあります。
✅肩こりが楽になりマッサージからの卒業
→自力で治す大切さ、定着します。
✅背伸びた？若返った、表情が違う。
→周りの印象の変化は大きいです
✅帰りパンツがブカブカ
→姿勢が整うだけで、サイズは変わります
✅もうあと一踏ん張りが効くように
→心の余白が作れた証拠です
ほんの一例です。
自律神経に働きかけ、
自身の快適さを手に入れる事で、
もちろん、ヨガの効果である、
心、精神面へのアプローチも大切にしています。
ヨガやっているのに。。。
という方は、
行ける時に気が向いたら、行くスタイル、
月末慌てて、回数消化に追われていたり、
明日もヨガあるからいいかと
適当に手を抜いて、ゆるふわヨガをする
結局身にならず、
こんなもんだと決めつけてしまう現場を
独立前、何度もみてきました。
結局ストレスになり、
全く効果が得られていないという
負のサイクルを
作り出していないでしょうか？
「いついく？」なんて迷いがないので、
結構気持ちが楽で、楽しく続けられますよ🥰
当教室のメンバー様の笑顔が教えてくれます。
1対1のパーソナルスタイルから
定員70名の集団ヨガを担当する中で、
私が本当にやりたい事がギュッと詰まった
思い入れの強い自らのお教室。
※当クラスは
メンバー様が安心してレッスンを受講できるよう、
見学は行っておりません。
ご興味のある方は、
体験レッスンをご受講くださいますよう、
よろしくお願いします。
↓体験の方はこちらもご確認よろしくお願いします。
