緊張と弛緩のバランス。
気持ち良いストレッチだけでは
残念ながらリカバリーのエリアまでは持っていけない。
万年肩こり、腰痛、むくみ、冷え…
不定愁訴。ヨガやっているのに、どうして？
どうしたらリカバリーできる？
昨日は体験の方が1名いらっしゃいました。
ジムでのヨガ経験もあり、
最近はインスタを見たりしてやったけれど、
どこまでやって、どのように動かしたら良いか分からず、うまくいかなかったとの事。
手軽にいつでもヨガが出来る様になった分、
見極めも必要です。
ここではとても集中出来るし、
どのように動かせば良いのかわかりやすかった。
たった1回で驚く程、体がスッキリした！
と始めて下さる事に。
ありがとうございます。
これからの変化が楽しみですね。
ヨガの練習において安全である事は、
大前提。
しかし、ぬるま湯に浸かっていては、
なかなか上がれなくなるように、
自分の可能性を見出し、
エッジまで持って行く事こそが大事。
なんとなく出来ているかな？
は、本当に何となくしか効きません。
エッジに触れる事ではじめて変化をもたらします。
丁寧に練習をし、プロセスを重ねるからこそ生まれる冷静な視点と集中。
そのクリアな時間は、日常の宝となり、
とてもリフレッシュ出来ますよ。
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