「骨の強化の為、カルシウム取らなきゃ！」はご存知かと思いますが、栄養面からのみでは強化は不可能。
運動面からのアプローチが必須となります。
それは負荷をかけること！
ヨガは自重を骨にかけるので、最適です。
以下は2012年から当教室に通い続けた女性の骨密度！
実年齢65歳ですが、骨密度は30代です。
もちろん見た目も若々しい！
平均と比較して128%！
凄いですよね！
ヨガのお陰だとおっしゃって
この結果を見せて下さいました
過去にも記事を書いています。
骨貯金で、健康美人。
あなたも目指しませんか？
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