アンガーマネージメント

今、ビジネスシーンで話題になっているアンガーマネージメント。

怒りのエネルギーをコントロールし、
プラスのエネルギーの方向に向かわせることで、

人間関係を円滑にして、企業成績を上げるという方法。

アメリカだけでなく、
日本の大手企業さんも、導入しているようですね。


ニュースの特集で見たのですが、
怒りのコントロールに有効な動きは、
肩をわざとすくめて緊張させ、
一気に吐く息でストンと肩を落とす事で、体の緊張をほぐし、怒りを鎮める。


吐く息を大切にする事で、
体と心の緊張がほぐれ、怒りが緩む。


という動きだそうです。


これって完全にヨガと同じですね！！

緊張を弛緩を身体と心に繰り返し記憶させる事で、身体も心も緩みます。

そう、心のコントロールがしやすくなるのです。

旦那さんにイライラしなくなった。。。

仕事でイライラしていたけれど、ヨガ受けたらスッキリした！！


なんてお言葉をよく頂きます。
とっても嬉しいです。



私も会社員時代、ストレスに押しつぶされそうな程忙しく、
夜遅くまで、時間に追われる日々を過ごしていましたが、
ヨガでうまく心と身体を解放し、乗り越えておりました


ヨガは、身体だけでなく、心も大きくストレッチ出来るエクササイズ！！

素晴らしいですね