先日ある生徒さんから頂いたお言葉、
｢先週用事があって来れなかったけれど、
一週間空くと、さらにヨガの大切さがわかるわ～～
｣と。
その方は、ヨガを始めて７ヶ月。
週に一回のヨガを始めてから、身体について意識するようになり、
ご自宅でもお風呂上りのストレッチや、普段の姿勢を改めるようになったそうです。
そうです！ヨガを始めた事で、日常に対する身体の意識が変わるのですよね。
あっ今猫背だ！お腹引き締めて立とう！！等考えるようになります。
とても大切な事ですね！！
正しい姿勢は、見た目の美しさだけでなく、足腰の負担を軽減したり、
臓器が正しい位置になる事で、身体の免疫力や、代謝がUPします。
ヨガがご自分の体のメンテナンスになっているそうで、
大変嬉しく思います
定期的に通っていたマッサージも今では行っていないそうです。
このような方、沢山いらっしゃいます
日常生活は、成り立つけれども、小さな不調は気になる…
と思われていらっしゃる方も、多いのではないでしょうか？
ヨガを始める前の私もそうでした。
肩こり、頭痛、腰痛、だるさ、疲れ…
こういったものは、尋常ではない痛みや辛さが伴わない限り
なんとなく日々過ごしてしまいがちです
なんとなくを積み重ねることにより、
軽減、改善するにも、少しお時間を要する場合もあります。
普段からじっくりと自分の身体をいたわりながら、
自分の力で健康になるヨガ、初めてみませんか？
一人一人、ペースや症状は違います
焦らずゆっくり、他人と比較せず、自己メンテナンス続けていきましょう