駅までの道のりもすっかり秋模様
最近はダウンを羽織らないと寒〜い。
寒がりなわたし、今年は冬を越せるのかっ
さて、今日はSDフィットネスでの
ダンスエアロとコンディショニングクラス
ダンスエアロは今月はマドンナの曲でお届けさせて頂いています
コンディショニングクラスは調整エクササイズから代謝が上がるようなトレーニングを
皆さん、良い汗掻きながら頑張ってくださいました
朝から和気藹々
本日もご参加ありがとうございます
水曜日のクラス後に自身のトレーニングを
することが多いのですが、
来週からしばしの渡航のため、通常クラス以外の業務もぎゅぎゅっと集中してやりつつ(汗汗)
英会話や歯医者さんなど今週は一気に予定を詰め込んでしまいトレーニングはお休み。
その分昨日、
株式会社Vivicious Works Japan 代表取締役
鑄山和裕さんにセッションして頂き
鑄山和裕さんにセッションして頂き
身体を整えていただいた後、上半身を中心にしっかり追い込んで頂きました
ジブンでは手の届かぬところをサポート頂けて、
トレーナーとしてもいつも勉強させて頂いています。カズさん、いつもありがとうございます
今夜は一段と寒くなってきたので
シチューでふはふは温まりました
コーンどっさり入りです(笑)
あ、今日食べたバナナモンブラン
最高に美味しかったです
さぁ、明日もがんばろう
皆さま、温かくしておやすみくださいね
P.S
相変わらず亀Blogで
マイペースな感じではありますが、
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