月曜日の朝、おはようございます。週末、お仕事から離れて充電しました。本日の朝ごはんは、オートミールです。多めに作っておいたスープでいただきます。気温はプラスになったのですが、まだまだ寒いので、体調管理最優先で１週間を笑顔で過ごしたいです。
2024年のWeek４の自分へのメッセージは「気持ちを切りかえたければ行動すること」でした。平日おうちにいた時間を短く感じるぐらいもりもりお仕事をした１週間でした。平日の夜、仕事を頭から追い出すのが少し難しかったです。さくさくおうち家事できればいいのですが、座ったらなかなか立ち上がれない。勉強も机の前に座っても、テキストを開くまでに時間がかかったし。できるだけ考える時間を減らして行動するようにしましたが、まだまだだ練習中です。
Week４のご機嫌なわたし
・自分を労わる美容Timeを過ごせた
・太陽の光がありがたかった
・もりもりお野菜が美味しかった
・月がとっても綺麗だった
・ペディキュアを塗りなおした
・窓辺に座る猫ちゃんに会えた
・母とFace Timeできた
・お土産のお菓子をいただいた
・お仕事時間が長くなったけど笑顔でできた
・やっとジョギングに行けた
・自分を急がせないように声掛けできた
・小さな女の子が笑顔で手を振ってくれた
・語学の勉強テキストがいい感じ
・バルコニーに出て空を見上げて深呼吸できた
・笑顔で人に接することができた
手帳時間が少なめの１週間でした。朝は必ず向かい合う時間をつくりますが、それ以外は眺めるだけで精いっぱいでした。自分でコントロールできた時間が少なかったからかもしれません。Week5はやりたいことをたくさんする１週間にしよう。2024年のWeek５の自分へのメッセージは「心と身体を満たす選択をする」です。深呼吸して笑顔で過ごします。
