ファスティング
月一で理髪店に通っており、
担当のお姉さん(もう3年以上のお付き合い)に
髪を切りながら説明いただいたのが
ファスティング です。
一定期間食事を断つことで、いわゆる断食です。
目的はいろいろあり、疲れた内臓を休ませて、
身体のリズムを正しい形に戻すことだそうです。
日本では実施期間は短い場合がほとんどで、
半日(16時間が良いとされる)~数日間が多いです。
髪を切るお店が多角化の一環として、
業務提携先の商品を紹介する、
それも髪を切っている時間を利用する賢いやり方。
→ こちらも興味があるので聴くことは不快ではなく、
ついつい聴き入ってしまいます。
上手いビジネスモデルではないでしょうか?
ファスティングは体重を減らすだけではなく、
健康面で良いとされており、老化対策のひとつと言え
そういった視点から興味があるので話を聴きましたが、
現在やっているサントリーのサプリが提供してくれる
情報と多くが重なっています。
現在掛かり付けのリハビリで、
理学療養士から言われていることは、
『体重を5kg程度減らすことが良いかもしれません?』
実は最近体重が増えていた(~2kg)ところで、
少し意識していたところです。
土日は昼ご飯を抜くようにして、晩御飯もご飯半膳とし、
増えていた体重がようやく元に戻ってきたところです。
→ 増えた分は戻せたということ!
リハビリ、アンチエージング、ファスティング、サプリ
これらをすべてうまくこなすには
それなりの覚悟と強い気持ちが必要です。
出来る範囲でやってみようかと(汗)、
加齢に負けないためにも努力しないとだめですね!