今日（3/7）の山梨日日新聞，
Dr.あやこ精神科医のしあわせ論 からです．
『イライラ病』はない！
→ 無くせるという意味だと思います！
北村先生曰く，
イライラの原因は3つあるそうです．
『できもしないこと』を頑張って一人でやろうとしていないか？
『ねばならない』の思い込みが強すぎないか？
モノ（やる事）を持ちすぎていないか？
これらの捉え方は多面的で、いろいろあるようで，
まずは自己分析から始めてみるのがいいかもしれません．
イライラ時，第三者のアドバイスを受け入れることも大変意義深く，
今の自分にもそれが当てはまるような気がします（汗）．
→ 例えばこのコラムを読む，家内の小言を受け入れる，など！
まずは自分の限界を知り，周りに助けを求めよう，とあります．
『しなければならない！』という思い込みが強すぎて，
何でも自分で抱えすぎていたかもしれません．
『しなければならない！』を捨ててしまえれば，
案外気が楽になるようです！ Take it easy !
時と場合にもよりますが，無責任になる事も必要なのかもしれない？
立ち止まることも時には必要，常に動いていると疲れてしまいます．
『イライラ病』への対処，要は気の持ちようかと.....
白黒つけず，ある面流す．．．．
しばらくは流してみようと思いました．