食べすぎた (*_*)

夕方にケンタッキーを食べすぎて苦しくてそのまま
夕寝

起きてからジャージに着替えるまでが怠くて怠くて時間かかりました


本日はゆっくりペースで
一時間ほど
ジョギングしてきました

最近
徐々に足首に少し痛みがでてきたので
気をつけなくては

体がかたくて
以前足腰を痛めているので今回
ジョギングを始めてからはタイツやサポーターを使うようにしています



おかげで足腰が安定して走りやすくなりました

高い買い物だったけど
買ってよかった

でも
あんまりたよりすぎちゃいけないものなのかなぁ…

我が家のイタズラ小僧

ダンナさんの友達が遊びにきていたせいか
昨日今日と興奮気味のモモ







ブーブー鳴きまくってます

甘えてるのか膝にも自分から乗ってきて
なかなかおりてくれません

乗ってくれるのはうれしいんだけどホリホリカミカミは痛いょー(ﾉ_･｡)



久しぶりにスノコも
ガリガリかじって
ぬいぐるみやクッションもふりまわして
走りまわって
もうサークルのなかとまわりは散らかり放題










沢山暴れて
ようやくお昼寝かな

初参加！

昨日、行ってきました

よこはま月例マラソン

朝おきてを二本たべて
会場まで２キロ位なので準備運動も兼ねて歩いて会場へ
一人で参加する人はいるのかとちょっと不安になりつつ、そして前日までは５ｷﾛに参加してみようと思っていましたが
心の中で１０㌔走れるか試してみたいという気持ちとで迷いながら会場へむかいました



迷ったけど
思い切って受付で１㌔と１０㌔にエントリーしちゃいました





沢山の初参加の方がいるんですねぇ



着く前は不安でしたが和やかな雰囲気で安心しました



ふだん
ジョギングする家の周りはアップダウンの多い道なので
平坦な道をはしったらどのくらいの時間かかるのか
はたしてちゃんと完走できるのか
内心ドキドキしてました


初めて１０㌔はしるので
目標は給水以外は歩かないで完走ってことで自分のペースをくずさないようにと音楽を聴いてはしってみましたが
やっぱりまわりのひとに
どんどん抜かされるとちょっとあせる
でも前に沢山のランナーの方々がいるのって自分も頑張るぞって気持ちになるし楽しくはしれました

先頭の方々はすごいですね途中ですれちがってペースの速さに驚きました

いつも早朝か夜に走ってたので日差しの強さもきつかったです
おじさんがあと１㌔だよーって言ってくれたけど
すごーく長くかんじました
でもラスト１㌔はペースアップして走りました


結果は１時間 ５９秒で無事に完走できました






これからはお休みの日は
すこし長い距離を走ってみようとおもいます