参加してきました

月例マラソン走ってきました


結果は…






目標だった
１０㌔で１時間をきることができました





前半なかなかペースが安定しなくて
呼吸がみだれてしまいました
まわりのみなさんがはやくて無意識のうちに焦ってしまっているみたいで最初の３㌔くらい苦しくて苦しくてしかたなかったです

どうも
後半にならないと
調子がでてこないみたいです

それにしても
今日もあつかった

今月から
２０㌔が
開催されてたのですが
参加者が多い



みなさんすごいなぁ



わたしもいつかは走れるといいなぁ

本日は！

参加二回目となる
月例マラソンの日です



１㌔と１０㌔に参加してきます



先月より
安定したペースで走れるといいなぁ

NEWアイテム♪

昨日 スポーツショップにて買っちゃいました




☆ランニング用のキャップ☆



NIKEのメタリックなグレーで
NIKEのマークはピンク


裏は




ツバの部分が柄がはいっていてます




私はふだん夜走ることが多いので
陽射しはあまり関係ないんですが
前髪が中途半端に長めなので走っているとうっとうしくて


それに
この前月例マラソンでてみて昼間は帽子あったほうがいいと身に染みて実感しました


どうせ被るなら気に入ったものにしたいとおもってさがしていて やっと見つかりました♪



昨日は久しぶりに１０㌔走ってきました

やっぱり
ふだん平日は３㌔から５㌔しか走らないので
１０㌔走った次の日は体が痛い


でも心地ヨイ筋肉痛です


体重も順調に減ってきました