前回のブログでは、人は簡単には変えられない、他人を変えるにはまず自分から、ということを書きました。
昨日はヨガの先生を自宅へお招きし、９０分ほどヨガをやったあと、少しお話をさせていただきました。
依存症子はヨガ講師を自宅に呼んでいるなんて贅沢
そう思った方、以下のツイートをご覧ください。
依存 症子@izonshouko
刺青を入れようか迷っている諸君。 隠れる場所ならいいが、私くらい広範囲に入っているとジムやヨガに行けません。じゃあヨガやりたい時にどうするか？ お金は掛かるけど、講師を家に呼ぶしか無いのですよ。 ダメとは言わないけれど、未来のリス… https://t.co/C8AQpba1db
2022年03月18日 09:40
本当は安く済むジムやヨガスタジオに通いたい。でもそれが出来ないのは、全身に刺青が入っているからです。
最近はジムやヨガスタジオの料金が、だいぶ下がって来たように思います。私が２０代の頃は、入会金だけでも結構な値段でした。
ジムやヨガスタジオには、当然ですが利用規約があります。
私が若い頃から現在まで、未だに変わらない絶対的な規約があります。
それは、
「刺青は隠してください」、または「入会をお断りいたします」
この文言。
私の刺青は隠すことが難しいです。特に足は、全体に入っているので隠しようがないのです。
過去にお金をかけて入れた刺青。そのお金は決して安いものではありません。
今現在、お金をかけて入れた刺青を隠すため、余計な出費が大きく出て行くことが腹立たしく、物凄い後悔をしています。
刺青のせいで余計な出費が出るの？
※これはあくまでも私が実践していることですので、刺青が入っている方全てが同じだとは言えません。
具体的に、温泉に行きたいとしましょう。
ホテルや旅館の多くは、「刺青の入った方は大浴場の利用はご遠慮ください」と書いてあります。ではどうするか？
部屋付き露天風呂の部屋にする、または部屋風呂で済ます
部屋風呂は、温泉であることはまずありません。
せっかく温泉に行ったのに、温泉に入らないで帰って来るのって、寂しいですよね。
くるぶしの少し上まで刺青が入っています。足湯さえも難しい。
私は高いお金を払って、部屋付き露天風呂がある部屋、旅館を選ばなくてはなりません。
ヨガやジム、ゴルフの場合
私は２０代からヨガをやっていますが、その頃はまだ刺青の範囲が狭く、とある大手のヨガ教室に、刺青を隠して通ったことがあります。
その頃はかろうじて通うことが出来ましたが、今のように広範囲になってはもう無理です。
今から３年ほど前、加圧トレーニングに通ったこともありますが、それもマンツーマンで出来る場所を探しました。
マンツーマンになれば当然、普通の加圧トレーニングよりも高いです。
ゴルフも行けません。隠してプレイすれば行けないことはないですが、夏場にお風呂に入ることが出来ないのはかなりきついです。
これらはもちろん、私の自業自得です
私自身に刺青が入っているので、刺青を入れることは否定はしません。
冒頭のツイートにもありますが、刺青やタトゥーをこれから入れようか迷っている方は、これらのリスクを頭に入れてから、刺青を入れていただきたいと思います。
ヨガは、正しいポーズをすることが目標ではない
ヨガって身体が柔らかい人がやるものでしょ？そう思っている方も多いと思います。私もかつてそう思っていた時期がありました。
ヨガは身体が硬くても全く問題はありません。私は前屈をしても手が床に付かないほど、腿裏や腰が硬いです。(笑)
私のヨガ歴は、ブランクはありますが約１７年。１７年を経て、最近気付いたことがあります。
正しいポーズが出来るようになることがヨガの最終目標ではない、と言うことです。
周囲の人と比べなくていい
大人数でヨガをやり、周囲の人が綺麗なポーズを取れているのを見ると、「私もあんなふうにちゃんとしたポーズを取ってみたい！」と思うんですよね。
人により身体の柔らかさはまちまちです。
人と比べず、自分に無理のないポーズで、リラックスすることに意識を向けます。
呼吸を深くし、自分の身体の声を聞く
その日によって体調は変化します。
「あれ…今日はあんまり動けない」と言う日もあれば、「いつもより身体が柔らかい」と感じる日もあります。
これは、自分から出ている心や身体のサインだと思います。
無理をして、呼吸を止めてまでポーズを取る必要はない。
ポーズが上手く取れない自分を受け入れる、ということが大切なのです。
先生と改めてお話をして、依存症とヨガに共通点を見つけました
「出来ない自分を受け入れる」というようなニュアンスの言葉を、依存症の方ならば一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
１２のステップに、同じようなニュアンスの言葉がありますね。
「私たちは○○に対して無力であり、生きていくことがどうにもならなくなったことを認めた」
１２ステップとヨガに、通ずるものがあるなと私は感じました。
・依存症者は、依存行動を止めることがゴールではなく、依存行動が止まった後の生き方を見つけることが目標であり、理想です。
・ヨガは、完璧なポーズを取ることが目標ではなく、自分に矢印を向けて身体の声を聞き、それに向き合い、受け入れることが目標です。
(※ヨガに関してはいくらでも上級のコースがあるので、最終目標が「正しいポーズを取ること」になる場合もあります。)
自分の身体の状態を受け入れ、出来ない自分を認める
私は若い頃、「ちゃんとしたポーズを取らなきゃ」とか、「このポーズめっちゃ苦しい…！」と思いながらヨガをやっていたことに、最近気が付いたんですよね。
それでは身体が付いてこないし、何より全然楽しくない。
今の先生と一緒にやるヨガは、とても楽しいです。
それは無理をしなくていい、出来ない自分を受け入れることが出来たからだと思っています。
先生がポーズを整えるために、アジャストと言って私の身体を触り、正しい位置へと導きます。
このアジャストをしても、身体がビクとも動かない方が居るそうです。
そういう方は少し鬱っぽかったり、精神状態があまり良くないのではないか、そんなお話を先生がしてくださいました。
身体が先生のアジャストを受け入れることを、拒否している状態ですね。
心と身体は繋がっている、それを教えてくれるのがヨガ
ブログの冒頭は、刺青の話から始まりました。
私が刺青を入れていなかったら、この先生に個人レッスンを受けることはありませんでした。
そう考えると、刺青を入れたことも、ヨガとも先生との出会いも、今では必然だったと感じます。
違法薬物、向精神薬、ギャンブル依存でどうしようもなかった頃からやっていたヨガ。
そのヨガが今、こうして良い気付きを与えてくれることが、奇跡だと思います。
依存症の方はもちろん、精神的に少し参っている方たちに、ぜひヨガをお勧めしたいです。
始めのうちは、ポーズを取ることでいっぱいいっぱいになってしまうかも知れません。
私のように続けていくうちに、「ヨガとは身体と対話する時間」だということに、きっと気付く日が来ると思います。
私の過去を全てお話した上で、ヨガの先生をお招きしています。
こうして先生と繋がれたこと、気付きを得られたことに心から感謝します。