春分を迎えての、腎臓と生殖器のデトックス
皆さん、こんにちは！マンハッタン鍼灸☆NY州Acupuncturistの愛子です今日は、春のデトックスに関する過去記事 花粉のアレルギー症状もマックスとなり(私は花粉症ではありません）春がやって来た～～ところで、再アップさせて頂きます～ところで、皆さん春のカラーセラピーはすすんでいますか？肝臓のアンテナは『目』なので、『視覚』の刺激によっても働きが変わります是非、緑に限らず、いつもと違う色をお楽しみ下さい。気温が上がり、気分も陽気になってきたら、始めたいのがスプリング・クレンジング！以前は、残留農薬や重金属のデトックスが中心でしたが、現在はセシウムをはじめ、ストロンチウムなどの放射性物質による内部被曝そしてPM 2.5の呼吸器系への影響等様々な環境汚染に私たちのカラダは適応せざる終えない状況ですね一年のうち、春が一番デトックスに適した時期です！環境の変化に合わせて、今まで試した事がない方も、今年から意識的にトライしてみましょう～ 冬は腎臓の充電期間に当たるため、体全体のデトックスには向きません春は、木のエレメントである肝臓と胆嚢が、草木の芽が土の中からひょこっと顔を出すように、腎臓の中に蓄積されている毒素排出をサポートしてくれます腎臓の中に隠れているのは水溶性の毒素（排出しやすい）肝臓に蓄積されるのは脂溶性の毒素（排出されにくい）腎臓も肝臓も中医学では生殖器に関わりがありますまずは、家の壁紙を張り替えるように、体の内側を大掃除！そこで、浮上するのが重金属体内の重金属は免疫系の働きを巧みにカモフラージュするので、積極的に除去しなければ、自分の一部になってしまいます家の壁紙が古いのか、新しいのか、よく分からない、、、という状況にしてしまうのが、重金属なんですね～～春は腎臓や生殖器に溜まっている重金属を除去する食べ物を積極的に取り入れましょう～重金属だけでなく、プラスチック製品から発生するエストロゲンに似たゼノバイオティクスも除去する絶好のチャンスエストロゲンが過剰かどうかは、生理前に胸が張るかどうかをチェック！そして、プラスティック製品は極力さけるようにしましょうキーアイテムは淡水藻ーFlesh Water Algal（たんすいそう）！WholeFoodsには確かEDEN社から、Agar Agarが出ていますアメリカ人がいうと、「アガアガ」に聞こえますが寒天と書かれていました日本では寒天類は手に入れやすいですね紫菜（Zi Cai)もチャイナタウンやコリアンタウンで購入できますサプリメントでは、これら寒性の淡水藻スピルリーナ(Spirulina) 寒クロレラ（Chlorella) 寒寒ブルーグリーンアルジーBlue Green Algal 寒寒寒サプリメントのフォームで摂取する場合は、１週間に１－２回寒気がして来たら、一時中断しましょう！サプリメントショップや健康食品の販売店で購入できます！朝のスムージーに混ぜると、飲みやすいですよ☆Carob Mint Spirulina 1 lb. powderCracked Cell Chlorella Powder - 8 ozそれぞれの淡水藻に関する特徴はこちらへ！薬膳を作る時間のない方、お粥が苦手な方はサプリをどうぞ女性で冷え性の方は、お粥と一緒に食べるのがおすすめ淡水藻は体を冷やしてしまうので薬膳：自分の体質にあった穀類を選び、淡水藻、野菜、魚介類、を組み合わせて、晩ご飯に食べるお粥を作ります腎臓に蓄えられている精（せい）に働きかけるため、夜に食べるのが効果的です中医学では、腎に蓄えられている精（せい）が、遺伝子を象徴しています遺伝子に影響するものはすべて、奇恒の府に作用し、良くも悪くも、遺伝子の複製、進化に影響を与えます。奇恒の府：脳ー背骨、骨、髄、生殖器、血管、胆嚢奇恒の府は、五臓六腑とは違い、常に環境に合わせて進化し続けているもの五行と穀類の分類表（詳細はこちらのリンクをクリック）：木（肝・胆）春→Wheat, Rye, Spelt火（心・小腸）夏→Job's Tears, Quinoa土（脾・胃）晩夏・土用→Rice, Corn, Amaranth金（肺・大腸）秋→Millet水（腎・膀胱）冬→Barley, Buckwheat, Wild Rice春だから、小麦、ライ麦、スペルトという選び方ではなく、どの臓器が弱っているかを基準に選んでください穀類は組み合わせてもOK！日本人が好きなお米はShort-Grain（短米）ですが、食後お腹が張る、ガスが出やすい、下痢になりやすい、消化不良の問題がある人は、Long-Grain（長米）のお粥のほうが消化しやく、カラダに溜まっている古い水を排泄できます穀類と相乗効果のあるお野菜木（肝・胆）：チャイニーズ・ブロッコリ（カイラン菜）火（心・小腸)：ほうれん草土（脾・胃）：ヤム（オレンジ色）、カラバッシュ、 ズッキーニ、金（肺・大腸）：ゆりね(Lily Bulb)水（腎・膀胱): 木耳（Tree Ears-Black)魚介類は産地に気を使いながら選びましょう！穀類と相乗効果のある魚介類Manila Clams(マニラクラム）この貝は何？と思う方のために、リンクをお借りしました肺・腎に働きかけるので、肺を潤わし乾燥を防ぎ、 呼吸を楽にします痰を除去利尿作用を促進関節や顔のむくみを改善Cockle Clams(ザルガイーアサリとハマグリの中間）高血圧、ひどい頭痛、めまい、ふるえに良い首や鼠蹊部（そけいぶ）の腫瘍、しこりを溶解（卵巣嚢腫、子宮筋腫、前立腺肥大、子宮内膜症）血液をアルカリ性にする働きマグネシウム、亜鉛を含む利尿作用腎性高血圧症この２種類の貝は、ほとんど冷凍で売られていると思いますCatFish（ナマズ科に属する硬骨魚類、淡水魚）Affinity: 肺と脾（膵臓）糖尿病二日酔いに良い利尿作用皮膚のかゆみを改善脾の気を上げる（消化を助ける、内蔵を持ち上げる）湿を排出EEL（うなぎ―淡水魚）Affinity: 肝仏教では、Fish of Kindnessと呼ばれるそうです（笑） 菩薩、慈悲、博愛の象徴 ウナギってすごいんだなーゴミの一掃処理「Take Away All My Junks」精神・情緒の安定五積の排出関節の腫れ顔のむくみ骨を滋養、サポート姿勢を強化体を温める風証の改善、湿を除去脾を補い、造血作用促進Grouper (ハタと呼ばれる魚）深海魚Affinity：肺、脾、腎気を下げます気道感染咳、息苦しさを改善肺の気を補う利尿作用肺に水が溜まるー＞心不全活血作用、血流促進ベジタリアンの方は、淡水藻と野菜だけでお粥を作ってください魚介類も、自分の症状と照らし合わせてみて、必要だなと思うものは取り入れてみましょうここで紹介した野菜と魚介類は穀類との相乗効果が高いものサプリの淡水藻は粉末状のものをお粥に混ぜてくださいね（私も試しましたが、、、、お粥が緑に！！、是非、冷え性を克服して、スムージーで頂きましょう）さて、調味料のアドバイスは一切なかったので、なるだけ素材の味を活かして？という事なのでしょうが、皆さん、美味しいお粥を作ってくださーい 奇経八脈の帯脈治療、ヨモギ蒸しを同時に行うと、なおパワフルですよ～ヨモギ蒸しもホームサロンで受けられる時代になったんですね～～大阪では、YOSA PARK 香鹿児島では、YOSA PARK CHARMAN２０１４年 東京ひばりが丘ワークショップスケジュールママと子供のNatural Medicine 講座 ママと子供のナチュラルメディスン４月２９日 火曜日午後１３時から午後１５時東京ひばりが丘北一丁目（定員４名）お子様の健康管理に自然療法を取り入れたいママにおすすめ春のスプリングクレンジング 講座 よもぎ精油で子宮と乳腺トラブルを解消 ３月２３日 日曜日午前１１時から午後１３時東京ひばりが丘北一丁目（定員４名）婦人科系と乳腺のトラブルに自然療法を取り入れたい女性におすすめ専用メールフォームより初めてご連絡下さる皆様へ：各講座のお申し込みは、ブログ右側にあるお問い合わせフォームをご利用下さい。 ４８時間以内に返答メールが届かない場合は、AsianMedicineNYC@gmail.comより直接ご連絡下さい。マンハッタン鍼灸☆東京ひばりが丘北
