今日も自転車で行きましたがは今回は迷わずマップも見ないで辿り着けました！
でも行きの上り坂はギアの一番軽い状態でなんとか登れる位きつかったです。足への付加はあまりないのですが回転数が増えるせいか息がかなり上がりました(°д°；)
エアロビも２ヶ月目の振り付けなので大きなミスもなく思いっきり動けたと思います。
自転車での往復で１ℓのスポーツドリンク、エアロビ中もスポーツドリンク５００mlℓ、エアロビ後にリアルゴールド、帰宅途中に二子玉のスタバでアイスコーヒーのショート、更にスーパーで２４０mlℓのコラーゲンジュースみたいなものを買い１０～１３時の間にこれだけの水分をとりました。
帰ってからもスイカを食べました～
今日はよく動き、沢山汗をかき、よく飲んだ一日でした～
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