おはようございます
ベリーダンスダンスのレッスンってどんな感じ⁉️
ダンス未経験なので不安です
と言うお問い合わせをいただく事があります。
はい。
不安ですよね、ついていける❓大変じゃない❓
でもやってみたいんだよ〜
にお答えして
オリエンタルマラークのレッスンの流れをご紹介します
ちなみに
オリエンタルマラークの生徒さんは
ほとんどの方がダンス未経験からのスタートです
１、ウォームアップ
&ストレッチ
まずは体を温めます♪
温かいお餅はよく伸び〜る
だから、体も温めてからストレッチする方がよいのよ〜って教わってから、
ずっとこのスタイルです🤗
２、基礎練習
立ち方を確認する方からスタートです❗️
体を楽に使うためにも姿勢は大切❗️
ベリーダンスは普段あまり動かさない、
骨盤周りを動かすので、女性にとって良い事が沢山あるんですよ🤗
３、コンビネーション
&ステップ
基礎練習で使った2〜3個の動きをつなげていきます♪
最初はゆっくり、慣れてきたら曲に合わせてノリノリで🤗
４、振付
いよいよ振付の時間です🤗
基礎やコンビネーション、ステップで行った動きを使って、
曲に合わせて踊ります♪
繰り返し練習して曲に馴染んでいきます
一曲をだいたい３ヶ月〜半年かけて踊りますので、一回で覚えなきゃ😱という心配はありません♪
５、動画撮影
振付の動画を撮影しますので
家での復習もバッチリ👍
レッスン前に車の中で動画を目見ている生徒さんの姿もよく見ます😆
最初はウォームアップ&ストレッチの
約１５分〜２０分で疲れた〜って方もいますが、
慣れない事をするのは誰でも疲れます
慣れてくると、
体力も付きますし
普段使わない筋肉を使ったり
リズムに合わせて体を動かすとリフレッシュ効果もあるので皆んなニコニコです
あ、新しい事をやる時は
難しい〜
って
怖い顔になる時も有りますが（笑）
２月の体験レッスン受付中
４日.１８日.２５日(金)
１９時〜２０時１５分
小山市粟宮1006-3
まつや歯科「AAスタジオ」
夢中になれる趣味を見つけにきてください
IZUMI