体重の増加と血圧の上昇が一致する！
という声を聞いたことがあるのですが、
ふくよかな方でも正常血圧という場合も
ヤセ気味の方が高血圧という場合もありますよね？
肥満の人が必ずしも高血圧になるわけではありませんが、肥満でない人と比べて2～3倍も高血圧を発症する率が高くなります。
肥満には、皮膚の下に脂肪が付く『皮下脂肪型肥満』と、内臓に脂肪が溜まる『内臓脂肪型肥満』の2つのタイプがあり、高血圧と関係があるのは『内臓脂肪型肥満』の方です。
中略
お腹がでっぱると血圧も上がります。
内蔵脂肪型肥満では、①脂肪細胞が分泌する物質や交感神経の活動亢進（活発になること）による血管の収縮、②過食や塩分の取りすぎによる体液量の増加、および③インスリンの効きが悪くなるために過剰に分泌されたインスリンにより、腎臓での塩分調整障害が起こり体液量が増加するなど、血圧を上げる働きが多くなり結果として血圧が上昇します。
中略
肥満の人が1kg減量すると、血圧は約2㎜Hg下がるといわれます。減量によって血圧は下がりますが、急激な減量には弊害もあります。食事に気をつけ、適度に運動することで長期的な計画で減量していきましょう。
肥満と血圧の関係｜放射線医学県民健康管理センター「県民健康調査」 (fukushima-mimamori.jp)
確かに肥満は高血圧だけではなく糖尿病やら睡眠時無呼吸症候群やらと言った病気との因果関係もありますから、健康のためにもある程度の減量をしていただきたいところ！
遺伝的に高血圧症という場合もあるかと思うのですが、
それでもそこに肥満が加わると余計に負荷がかかることになってしまいます
高血圧のこわいところは知らず知らず内側からダメージがくるところ。
●高血圧の問題点
高血圧が怖いのは、ほとんど自覚症状なく進行し、放置すると動脈硬化を促進して死亡率の高い脳卒中（脳出血や脳梗塞）や虚血性心疾患（心筋梗塞や狭心症）の原因になるためです。高血圧がサイレンとキラー（静かな殺し屋）と呼ばれるのはこのためで、早期発見による適切な治療の重要性が指摘されています。
もう一つの問題点としては、高血圧は根本的に治すことが大変難しい病気であるということです。治療の基本は生活改善、または薬の力を借りて血圧を目標値まで下げることで、長期に渡り根気よく治療を続けていく必要があります。継続的に我慢強く治療する必要があるため、治療を途中で投げ出す患者さんも多く、これも問題点の一つとして挙げられます。
●血圧をどこまで下げるべきか？
最も新しい日本高血圧学会のガイドラインでは、最高血圧130mmHg以下、最低血圧85mmHg以下を正常血圧としていますが、これは従来の基準（最高血圧140mmHg以下、最低血圧90mmHg以下）より厳しくなっています。血圧を低い状態に保ったほうが、脳・心血管障害の発生を抑えられるということが、大規模な疫学調査により明らかになったからです。ただし、高齢者では降圧の目標値も若い人より高く設定し、また血圧も徐々に下げることが一般的です。これは、高齢者の場合血圧が変動しやすく、あまり血圧を下げると血液の循環に影響を及ぼし、立ちくらみやめまい、時には脳梗塞を誘発する場合があるためです。
高血圧はなぜ怖い (oo7.jp)
できることなら薬に頼らず”健康”になりたい！
それにはやっぱり生活習慣を見直すこと
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ほねつぎ大幸院 （旧 東洋整骨院 大幸院）
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