部活などでストレッチする時、
「もう無理～！」
「痛い～！」
というのを笑いながら、
「もうちょっと！」
なんてやるのはもう”いじめ”になるのでしょうか？
”体育会系”と聞くと
スポ根・指導・しごきという名の”いじめ”が当たり前？の時代に育った私
だからと言うわけでは決してありませんが
（それ以上に運動苦手でしたから運動部は選択肢にありません）
部活の基礎練習でケガをする学生をみる
「なんでそこまで無茶するかな」
と思ってしまいます
基礎練習はあくまでも自分の基礎を見直したり向上させるもの
一気に負荷をかけるのはやり過ぎですよ
ストレッチもそれ以上伸ばせないよ！という身体の声を無視して伸ばすと
筋断裂、筋挫傷に繋がるのです
つい先日も同じなことを書きましたが、
伸びない原因を取り除かないまま無理をしたら傷むだけ
身体は守ろうと余計に硬くなってしまいます
「硬いんだよね～」という方
突っ張る・張りがある という方におススメなのが
当院では施術にも取り入れています
YouTubu VIMチャンネル や
インスタ vimtaisou_icrlab すごい体操VIM～世界一の名医はあなた
もありますからぜひ参考にしてくださいね
(あまりにもデジタル音痴でアドレスを貼れません…検索でよろしくお願いします
）
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登録販売者としてお薬のご相談にのります。
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ほねつぎ大幸院（東洋整骨院 大幸院）
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