近場の木々にも紅葉が訪れ鮮やかになった小春日和の中

伊是名名馬２チームが秋晴れの大井競馬場を颯爽（）と

駆け巡ったようですね

お疲れさまでした

伊是名メンバーのアクティブ、ポジティブ、＆愛ある結束力（？）は愉快で頼もしくて大大好きです

天高く飼い猫も私も益々肥ゆる秋…

こちらは…
家族と自らの健康管理にと（夫と息子のいつまで続くかねーの呟きを尻目に）

朝はこの一杯から

せっせとスジュース作りに勤しんでます。
（もっとも、働くのは愛しのジューサーなのですが）

皮や繊維など絞りカスもカレーに入れたり植木に与えると
何だか捨てるの勿体無ーいと思った罪悪感がゆるみます

りんご、人参、セロリ、パプリカ、レモン、小松菜のミックスが今の一番かな～
（もし、島のサトウキビがあれば絶対入れてるでしょう）

皆様
これぞピカいちという身体に善いお薦めのレシピがございましたら

ご伝授下さいませ。

あぁ……新米は美味しくてたまらないし…
やっぱり肥ゆる秋だわァ…

島んちゅ

今日この頃・・・