昨日、写真だけ載せましたが、
最近の近況と暮らしをかきます。
最近、とても早起きです。
今朝は５時に起きてしまいました。
朝起きると、まず窓を開けて、
新鮮な空気を入れてます。
猫にご飯をやりつつ、
浄水したお水に塩(キパワーソルトお勧め)を
ひとつまみいれて、飲みます。
塩水は体の浄化作用を促してくれます。
小さい庭の、植物達に水をやり、
最近はあじさいが咲きだしてきました。
猫のまんちゃんを外にだしてあげます。
といっても、外は危険で一杯なので、
(先日、庭にきていた野良猫と睨みあっていました)というわけで、庭にバリケードをつくります。
外の掃き掃除をしていると、
寺のお坊さん的な？気分になります。
家族の朝ごはんを作って、
食事前に私は、10分間のヨガをします。
(といっても、今日で２日目)
ここ２週間ばかり、
ひどい鼻風邪をひいていまして。
(これは浄化なのだろうか？)
あまり薬を飲みたくなかったので
自然治癒力や免疫を高めるべく、
色々と実践しています。
ヨガも治癒力を高めるのによいそうです。
鼻うがいも、ほぼ毎日しています。
これは鼻がスッキリします。
そして、風邪予防にも良いようです。
(が、人に見せられる姿ではありません。。)
インドのヨガが発祥みたいです。
ネティポットというものを使ってやると、
とても簡単です。
また免疫や自然治癒力を高めるには、
食事も大事。
ひとさじの、生の国産蜂蜜を頂いたり。
これは先日食べた、
無農薬野菜中心のレストラン「日水土」
のお野菜ランチです。
これに、お野菜の前菜と、
ご飯とお味噌汁がついて、1800円。
このお店では、天然の納豆菌でつくられた藁納豆も食べられます。
お料理はほっとする美味しさ。
丁寧に作られた野菜やお料理を食べると、
丁寧に食べたくなりますよね。
私も野菜料理のレパートリーを増やしたいな
と思います。
ちなみに昨日知ったのですが、
免疫力を高めるには
脳幹を鍛えるとよいそうです。
なんと、アレルギーや
癌も治ったひとがいるとか。。
脳幹を鍛える方法は、
バランス感覚を鍛えることらしいのですが、
これも実践してみたいと思います。
免疫クッションというのが
簡単で便利らしいです。
さて先週末は、
息子の小学校の運動会でした。
土曜日は雨で、日曜日に延期になりの開催。
気持ちのよい空でした。
週末はメキシコに住む妹が泊まりにきていたので、一緒に応援してくれました。
(お弁当作りも手伝ってくれた。。)
応援もひと段落したとき、疲れたので
近くのお寺に妹と一緒に行ってみました。
お寺の敷地は広く、庭も丁寧に整備されており、
樹齢の古い大木が多くあります。
お寺にある木は、御神木とは言わないのかな？
なんと言うのでしょう？
こちらには紅葉もあり、
秋には赤く美しく染まるようです。
日本の四季を楽しめますね。
東漸寺というお寺です。
門には仁王像もいらっしゃいます。
ここのお寺が気持ち良かったので、
今朝、お仕事前にまた立ち寄ってしまいました。
こじんまりとしているけど、
綺麗に整備されており、540年の歴史があります。徳川家康も縁のあるお寺らしいです。
そして昨日の空です。
庭でぼーっと眺めてました。
小さな空だけど、
大きな宇宙に繋がってます。
日々の暮らしにも、
私達も大地の自然や
大きな宇宙の恵みを意識して、
暮らしていたいものですね。
だからお酒へらそう。うむ。
ところで、「空と心と体」。
というタイトルにしてみたけども、
仏教で「空」とはどんな意味だったかしら？
などと思ったので
今度お寺に聴いてこようかなと思います。