僕のブログを覗いていただきありがとうございます。
あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って
心を込めて毎日１記事を書かせていただいております。
ここのところ、ますますのダイエットブームです。
そこで、気になるのが体重です。
そこで一言！
体重を気にするよりも体型を気にするべき！！
いくら体重が減ったとしても大切な筋肉まで落としてしまったら代謝が落ちてリバウンドや、疲れやすいカラダになってしまいます。
今までのダイエットって、どうしても体重を落とすことに力を入れがちでしたが、僕はそれは絶対にNGだと思うんです。
本当のダイエットって、余分な脂肪を落としてひきしまったボディーラインをメイキングしていくことだと思うんです。
お腹が出ている・・・
顎のラインが・・・
二の腕が・・・
これらは、すべて余分な脂肪がボディーラインを崩しています。
そのボディーラインを崩している脂肪だけをなんとかできたらきっと綺麗なボディーラインが現れてくるはずです。
僕も痩せているのに食事コントロールと軽い筋トレでカラダを締めました。
何故ならば、腰のあたりにオヤジ体型予備軍の脂肪がつき始めていたからです。
まあ、今は全くなくなりましたし、体重も余分な脂肪分くらいが落ちて安定しています。
ただ、周りからは痩せましたね〜って言われますが、それは締まったってことです。
47歳になろうという年齢なので、通常であれば胴廻りがふくよかになっていてもおかしくありませんが、それは自分的に許せ無いと思い努力しました。
だって、そこが出始めたら本当にオヤジです。
それだけはまだ避けていきたいと思い食事も変えて筋トレもしています。
それは、体重よりもホディーライン重視だからです。
これは、僕のダイエットの考え方ですが多分、その方が健康的だと思うんです。
ですので、体重計で体重を気にするより、鏡をみてボディーラインを気にしましょうね〜！
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