シャンプーソムリエ こと関川忍です。
僕のブログを覗いていただきありがとうございます。
あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って
心を込めて毎日１記事を書かせていただいております。
美女年齢３５歳の法則セミナーを始めてからわかってきた事があります。
それは、意外に便秘または下痢の方が多いって事です。
通常便秘のパターンですが
①食事の量が少ない
②油分をあまり摂らない
③水分をあまり摂らない
④マグネシウム不足
また、腸の動きが悪いとも言いますね。
治すには①～④の逆の事をすると治る方が結構います。
しかし・・・
今回お話するのはそういう腸内環境が悪い方は片頭痛の人が結構多いって事です。
なんの関係があるのでしょうか？
考えられる一つの関連性は「副腎疲労」。
副腎疲労によって自律神経のバランスが乱れている。
そして、副腎疲労原因で小腸が炎症を起こしている。
こういう関係で、下痢または便秘の人は片頭痛につながっているのではないでしょうか？
では、これらを一気に解消する方法はないでしょうか？
一つの方法と成功事例として「グルテン」の摂取を控えること。
グルテン (gluten) は、小麦、大麦、ライ麦などの穀物の胚乳に含まれる「グリアジン」という糖タンパク質の一種で、パンやパスタ、シリアルなどの食材に多く含まれています。
このグリアジンが原因で、小腸の炎症が起こったり、神経毒性物質である「キヌレニン」という物質を生み出すのだそうです。
この「キヌレニン」が分泌されると脳内で障害を起こすようです。
それが、片頭痛につながっているかは定かではありませんが、グルテンの摂取を控えた人はかなりの確率で片頭痛が減っています。
また、同時に下痢になりにくくなったり、便秘になりにくくなったりしています。
モデルさんや女優さん、スポーツ選手も「グルテンフリー」生活をしている方が増えているのは、きっとカラダになんらかの不調を起こすからかと思います。
下痢（便秘）で片頭痛の方は、一度グルテンフリー生活を１ヶ月程度やってみるといいですね～。
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