今は 自宅から谷町４丁目まで走ってましたが 一週間が経ったので 前の走り方に戻しました。
松屋町筋と谷町筋の往復
上ったり下りたり 谷町９丁目までを往復。
上り10本 下り10本 1時間20分のマラソンです。
さすがに1年間のブランク 走り終わったら 足が鉛のように重たく感じました。
しかし 走ってるとお腹の脂肪が 上下に揺れてるのが分かります。
このお腹のぜい肉を落とすには お酒をやめないのと 夜食を食べないようにしないといけないんだろうね(T_T)
本日の体重 63.2kg 体脂肪率18.0%