テレビ
![TV](https://emoji.ameba.jp/img/user/ge/gengorou5/2821692.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111128/14/iyykkr/52/d7/j/t02200312_0353050011639279566.jpg?caw=800)
最近、我が家でも夕食のメニューとして食卓に登場しています
![サラダ](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/1325022.gif)
でも実は、この本を購入したのはかな-り前のこと。
購入当時にタニタ食堂を実践した時は、主人の反応が悪く
長く続かなかったのですが、40歳も目前になり
体型の変化、そして健康が気になり始め
そうも言ってられないと…半ば強制的に再開しました。
タニタ食堂のいいところは、野菜が多く摂れて美味しいこと。
メイン料理もあまり油を利用せずヘルシーに調理されていて、
低カロリーだけれど食べて満足感があります
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
今だに、主人は「精進料理」と苦い顔をしながら食べていますが、
子供達の反応は思ったよりも良く野菜
![キャベツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happinessforever/785433.gif)
たくさん食べてくれるようになりました。
長男坊は本を片手にこれ美味しいそうなんて
次の料理を楽しみにしてます
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
一食分はご飯一膳食べても600キロカロリー未満。
これで結構満足できるし、きちんと栄養が摂れているせいか
腹持ちもいいし、体調も良くなったような気がします。
でも、何事も続けなきゃ効果はないので…このメニューが
食卓の定番となるように頑張りたいと思います。