先日 娘から
４時間かけてハイキングに行ってきたという
写真が送られてきました。
ほー カナダは 夏日和のような雰囲気で
これだけ 太陽浴びると ビタミンDもばっちりですね。
日本人は ビタミンD不足の方が多いと思います。
朝一の時間帯だけでも
朝日を浴びる習慣を作りたいところ。
不足すると やっぱり気になるのが
免疫力低下
風邪やインフルエンザ
骨粗鬆症
ガン
美白 美肌大国の日本ですが
健康あってこその 美容だと思います。
こんな景色を見ると 癒されます
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