こんにちわ☆
仕事を終え 昨日ようやく 神戸に帰ってきました
住み慣れた町が 今一番落ち着きます
今日は家ですることがたくさん
のんびりこなしていこう
だから らくちんコーデで・・・・・
化粧もまったくせず
家にこもりますで 話がそれまですが この前 友達と話してたときにふいにでた話が 骨盤のゆがみ・・・・
女性はとくに 子供を産むと 産後 骨盤がゆがむ方が多くいます。
骨盤がゆがむと 内臓が圧迫されたり 下半身太りになったり 腰痛や 歩きにくかったり
様々な症状がでてきます。友達もその1人でした
骨盤を触らせてもらうと左右の骨盤の位置がずれており そのせいで足の長さも若干違っていました。。。
まず 産後は骨盤が開いてる状態なので できる時期からすぐに骨盤をしめるようにします。
その人によって ベルトタイプのものがよかったりガードルがよかったりしますが これがいいというより
自分にあうものをすることが一番大事です。
産後半年以内が自分のなりたい身体になれる一番いい時期なので頑張ってほしいですね。
あたしの場合は あまりに若くして子供を出産したので 産後はなにもわからず 母がいうように
してました
毎日のように・・・・ 身体しめないとあかん
といわれてたので産んですぐに サラシを半年間ずっとまいてました。そのおかげか 骨盤はゆがむこともなく
やせやすい身体になりました
これも 母のおかげです産後は特に 身体が消耗しやすく 自分の身体にかまってられなくなりますが
1日10分でも 自分の時間をもつようにすることで1年後の自分自身がかわってくると思います。
最後に べびたんの写真です。最近の子は 顔がすごくはっきりしてます
