岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在6.5kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
2月の目標
・総走行距離60km
・一度に走れる距離を7kmまでのばす
・スポブラを買う 購入！
今日は休息日。
筋トレとストレッチの日である。
走ろうが走らまいが必ずやるのはこれ。
あと曲が好み。
ちょっと終わったあとのテンションが高いが、すぐ止めるので問題はない。
もともと今日はどれにしようかな〜、選ぶのめんどくさいな、になるのが目に見えていたので
もう固定である。
しっかり時間をかけてやりたいときはまた違うものをしたりする。
選ぶ、決めるはストレスの素。ストレッチ続かないなという人はもしかしたら固定したら続くかもしれない。
さて。
私のランニングの目的は
10km走れるおばさんになる
である。
なのでそれに付随して
・怪我をしないためにストレッチ
・食べる休むも大事に
も目標としている。
別にダイエットが目的ではない。
痩せなくてもいい。
だから気にしてない。
…気にしてない。
が、少しくらい、変化があってもいいんじゃないか？なんて思う。
全然走らなかった人間が月に60kmとか走り出したのに変わらないとかありえる？？
もし私が痩せようと思い立ってランニングしていたら心折れて2ヶ月も続いてない。
体重→秋口のやばい、というところから−1kg
体脂肪率→24％台から23%前後へ
まだ大風邪引いたほうが変化がある。
ダイエット目的ではない。
が、月に60kmくらい走っているのだ。
こんなものなんてことある？？
もともと筋肉質で見た目よりも重たいタイプとはいえそんな…
ふと思い立って、仕事着の起毛パンツのまま秋口にあれ、、きついか?と思っていたデニムを履いてみたら
スキニーは嫌いなので履かないが、けしてゆるゆるのシルエットではなかったデニムが。
軽くなってもない。体脂肪も劇的に落ちたわけでもない。
ただ、まんべんなく引き締まった？？
1%だけでこんなことになる？？の？？か？
劇的に痩せたりはしてはいないが、身体は変わってきているようである。
少し釈然としないがまぁ、運動の産物としてありがたく享受しようと思う。
私のランニングはダイエットじゃない。
食べないと10km走る筋肉も体力もつかないので食べることは削らない。
とはいえ、ちょっとくらいは変化したらいいなという思いは捨てきれないのである。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
