岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在6.5kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
2月の目標
・総走行距離60km
・一度に走れる距離を7kmまでのばす
・スポブラを買う 購入！
走る予定の日に子の病院受診や再検査などが入り走る予定が2回ほどとんだ。
別に、たったそれだけ。
たったそれだけなのに、
走る予定がなくなる
↓
走る前の準備運動をしない（走らないからね）
↓
走ったあとのストレッチをしない（走ってないからね）
↓
走ったんだからタンパク質食べようと調理に気を配ったり、せっかくならいいカロリーを摂ろうとおやつを厳選したりしなくなる
↓
別に立ち仕事はきたのだから寝る前のストレッチはしたらいいのにだるくなってやめる
↓
早く寝ればいいのにダラダラうだうだする
ダメ人間すぎるだろう。
我がことながらドン引きである。
走ったことによる自分のケアと、走らないことによる自分へのネグレクトの差が酷い。
走っているからああいういいこともあった、こういういいこともあったといいドミノのような反応の連鎖があった一方で、
走らなかったときのあれもこれもしない、よくない連鎖反応もある。
物事は連鎖していく。
しかし、本来それぞれ1個ずつ別の事象なわけで、ドミノのようにパタパタ連動するものではない。
これはルーティーン化に問題がある、ということだろうか。
小さな決断、これをやるぞという意思がしんどくてこれをしたらこれ、それからこれ…みたいな習慣だと最初に躓くと全部駄目なってしまう。
ランニングを通じて、この自分の悪癖とうまく付き合ういい機会だ。
ひとまず、急に走れなくなってもいつでも準備運動ができるように動ける服に着替えるという習慣を入れてみようと思う。
走らなくても動的ストレッチして悪いことはないはず。
この不調の波を乗りこなして、駄目なときは駄目な時なりにリカバリーできる柔軟さを身に着けたい。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
