岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在7.3kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
3月の目標
・総走行距離 70km
・一度に走れる距離を9kmまでのばす
・お尻の筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れる
目標を達成したらこれを買おう、と昨日決めて楽天のお買い物かごに放り込んだこちら。
この、『ランニング』『休み』『ジム』を買って手帳に予定立てる時に押したらテンションあがる。きっとあがる。
さらに、こちらのカエルがやったー！と喜んでいるスタンプも。
ランニングをする時に、先に予定を立ててしまうとランニングが続くようになる、というのを読んだので実践しているのだが
それを書くためだけにダイソーで手帳を購入した。
月間には走る目標を書いて、週間には気づいたことや距離などをちょっとだけ書いている。
短い距離日には緑の○
長く走りたい時は距離
今は手書きしている。
目標や、休む日走る日の予定、走りたい距離など。
案外これが続き、こんなことならダイソーじゃなくて気分が上がる手帳にすればよかった…と思うのだが、
ここでノートを探し出すと続かないんだろうなという予感がビシビシ感じられるのでせめてテンション上がるようにスタンプを購入しよう、と思った次第である。
シンプルすぎるので使い所がなかったシールを貼る。かわいい。
台所で書くので表紙が汚れてしまっている…
ランニング関係や、浮腫みやすい、体重が増える時期、食欲が増す時期、生理周期など気楽に記していると色々把握できて面白い。
もっと気合い入れてアプリで管理！専門の手帳（ダイソーでない）！メモするところもたくさん用意！！ってなるときっと頓挫する。
↑この現象、心理学用語とかでありそうなのだがないんだろうか。
準備段階の気合いやテンションが持続しないやつ。計画倒れ、みたいな。
ランニングノートは多分続かないがこれなら楽しくつけられそう。
そういう折り合いをつけたり、新たなこれならできるを見つけるのも新鮮でなかなか楽しい。
細かいデータはアプリにあるのでそれと見比べながら振り返るのも面白そうだ。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
