岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在12kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
3/12 10km到達しました！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
5月の目標
・総走行距離 80km
・一度に走れる距離を12kmまでのばす （継続）
・夜のストレッチにプランク、腹筋、背筋を取り入れる
・夜のストレッチのときにフェイスマスクをする
4月の総走行距離は63.7km。
前半肺炎なりかけ療養のために全く走らなかったとこからのリカバリー。
今月は80kmを目指したい。
距離も13kmを目指す、と言いたいところではあるが先月11kmから12kmで完全にエネルギーが切れてしまったのでもう一度12kmを目標にしようと思う。
筋トレはせっかくストレッチが習慣になっているので先月半ばからストレッチと一緒にやっている。
新しく何かを習慣にするのは大変だが、今習慣になっているものに上乗せすればハードルがぐっとさがる気がする。
ついでにサボりがちなフェイスマスクタイムもストレッチのときに取り入れて今月は肌にも気を使ってやろうと思う。
昨日は怠け心に負けて走れず、今日は子供の夕方急な発熱で慌てて病院に駆け込んだため走れなかった。
明日は仕切り直して今月の目標に向けた第一歩を踏みたいものである。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
