ヨガインストラクターのiyoです
今日は10月からスタートする新しいクラスの紹介です！
まずは【ヨガ棒】からご紹介します。
初めて聞く方もいると思いますが
ヨガの先生考案の
ポーズや体の癖を解くのに
便利な専用の道具です
形はまるで棒なので
ヨガ棒
詳しくは写真を見てもらうとわかります。
昔の記事にもありますが
クラスが終わった後は
背中がまるで消えたかのような
軽さがあり
強い眠気に襲われて
夜は爆睡間違いなしです
不安定な棒を使って
ポーズを取ることで
体幹が強くなります
ヨガのポーズ自体が
上手になりますよ❣️
人気のクラス
ヨガ棒購入された方も
大勢いらっしゃいました
やっとです、、お待たせいたしました。
人気のクラス復活です
10月の予定は
14日と21日の2回。
土曜日の午前10時から1時間のクラスになります
10月はこのヨガ棒と他にも道具を使って
体をほぐしていきます！
それはまた次回のブログでご紹介しますね
参加されたい方
まだ人数に少し余裕がありますので
お早めにご連絡ください
