長いこと投稿していませんでしたが
最近ヨガの活動に動きがあり
また再開したいと思います。
よろしくお願いします。
まずは、ヨガフェスタ2023に行ってきたことからお伝えしたいと思います。
4年ぶりのリアル開催でした。
パシフィコ横浜で3日間。
毎年楽しみにしていたイベントです。
今年は生徒さんを誘い
現地集合で一緒にクラスを
受けてきました！
楽しんで頂けたと思います♪
シヴァナンダヨガや
アーユルヴェーダ
インサイドフロー
ヨーガ療法
ピラティスなど
沢山のクラスに参加してきました。
インサイドフロー2時間クラスでは
シャワーを浴びたかのような
滝汗をかき
ヨーガ療法では
私が一番初めに取得した
ヨガインストラクターの資格であったことを改めて思い出して
今この歳ならわかることが
沢山あるなぁ、と感動してきました🥹
ピラティスを学ぶことによって
解剖学的にヨガを考えることもできるので現在勉強中です
週の始まりは心も体も満たされて
素晴らしく気分が良かったです
ピラティスの先生(鍼灸師でもある)の言葉が忘れられません
ヨガの達人は自分の体の中のことを
見えているかのように認識する
不調や未病
感情の発生や
脳の疲れ
これらを
認識できると
今の自分の状態が俯瞰して
見えます
出っ張りすぎたり
引っ込みすぎたり
巻き込まれすぎたり
いつでも中庸にかえる・戻る
きっかけの「気づき」に繋がると
思います
改めてヨガバンザイ
って気分です❣️
ありがとうございます😊
今日も元気に過ごしましょう
いよ