秋天~~

OM NAMAH SIVAYA！！

気温の寒暖差の激しい日が続いていますが、風邪など引いていませんか

秋ですね。。　秋といえばやっぱり、、食欲の秋

季節関係なく食欲に満ち溢れていますが、、ヨーガを始めるまでは超小食で、食べる　という事にあまり興味がありませんでした。。

今では食の大切さ、今自分がなにを欲しているのかがわかるようになってきました自然と食べ物の好みもガラリと変わりました。。

身体の声に耳を傾ける。。意識をしてみる。。

マットの上にいる時間だけでなく、普段の生活でも・・・

明日から台湾に行ってきま~~~す

食べすぎ警報が出ていますが、、身体の声に意識を向けつつ、満喫してきたいと思いまーーーす

yishu yu ：-）