インテグラル・ヨーガ＠カルチャーサロン青山

☆新規講座のお知らせです☆
元和恵インストラクターと片桐悠子インストラクターの２名によるインテグラル・ヨーガのレッスンが青山ブックセンター本店（青山）内のカルチャーサロン青山にて４月から開講されることになりました。

4月6日（金）より全6回、3ヶ月間、第1・3金曜日13：00～14：30の90分レッスンとなっております。
受講料は15,750円。設備維持費として945円（6回）が別途かかります、予めご了承下さい。

千葉麗子講師監修による話題の『インテグラル・ヨーガ』。インドの伝統的なヨーガを基本としながらも日本人も楽しく学べるようにスタイリッ シュにアレンジされたヨーガです。
様々なヨーガを総合的（インテグラル）に学びながら、楽しく、ゆったりとくつろいで、ご自分のペースでヨーガを行っていただけるよう、ヨーガを指導して いきます。90分のレッスンで、ご自分の身体をゆったりと観察して下さい。心身ともにリラックスした時間をインストラクターと共に過ごしていきましょ う。

インテグラル・ヨーガが初めての方でも分かりやすいようにヨーガを行いますので、初めての方でも安心して受けられる内容となっております。2人のインストラクターが共に丁寧に指導していきますので、より充実した時間を過ごせるかと思います。
参加をお待ちしております。

【プログラムテーマ】
・第1回　4/6　インテグラル・ヨーガとは（自分の心と身体と向き合おう！）
・第2回　4/20　ポジティブ（呼吸に意識を向け、心を開いて前向きに！）
・第3回　5/18　リフレシュ（歪みを改善しながら身体を引き締めて美しく！）
・第4回　6/8　リラックス（背骨を中心に身体を整え、芯からリラックスを！）
・第5回　6/15　バランス(集中力を高めてストレスを取り除こう！）
・第6回　6/29　エナジー（自然のパワーを充電して健康的に！）

【入会金】
無料

【受講料】
15,750円《6回》

【設備維持費】
945円《6回》

【日時】
第1・3金曜日《13:00～14:30》
※開始時間10分前くらいにお越し下さい。

※価格は税込みです。
※老若男女問わず参加可能です。
※日時・講座内容は一部変更する場合がございます。第4回のレッスンは、施設側の事情により6/8に行うことになっております。予めご了承ください。

【インストラクター　プロフィール】
インテグラル・ヨーガ・インストラクター
元和恵　　Kazue Gen

米国マサチューセッツ州立大学ダートマス校グラフィックデザイン学部を卒業後、企 業にてWEBデザイナーの仕事に就く。2003年4月、WEBデザイナーとして独立。インテグ ラル・ヨーガの「物事を総合的に考え、ヨーガを通して人間的な成長を目指す」 とい う概念に共感し、2005年、インテグラルビューティー（株）主催のヨーガ・インスト ラクター養成コースを受講。卒業後、インテグラルビューティー公認ヨーガ・インス トラクターの資格を取得。現在、インテグラル・ヨーガの指導の他、千葉麗子氏のア シスト及び、IYOGAサイトの最高責任管理者を任されている。インテグラル・ヨーガ・ インストラクターの資格を取得。

インテグラル・ヨーガ・インストラクター
片桐悠子　　Yuko Katagiri

子供の頃に新体操を行う。健康でしなやかな身体づくりを心がけ、様々な健康法・美 容法に関心を持つ。仕事で体調を崩したことをきっかけにヨーガに出逢い「心身のバ ランス」の大切さを実感。「内面の美」も大切にするインテグラル・ヨーガのコンセ プトに共感し、また千葉麗子氏の「ヨーガで強くなりました」という言葉に感銘を受 け、2005年第二期ヨーガ・インストラクター養成コースを受講。第二期生代表。イン テグラルビューティー公認ヨーガ・インストラクターの資格を取得。現在、千葉麗子 氏のアシスタントを努めながら、ヨーガを学ぶ。インテグラル・ヨーガ・インストラ クターの資格を取得。

●お申し込み・お問い合わせ●
カルチャーサロン青山
TEL:03（5485）5513
Mail:culture@aoyamabc.co.jp
受付営業時間：月曜日～金曜日　10：00～20：00　　土曜日・日曜日　定休日
※ 随時入会ができますので、日程はお電話等でお問い合わせください。(途中入会可)
※ゆったりと行うため人数に制限がございます。予めご了承下さい。
※【一日体験可能】予約制で体験できます。(有料）　　
※【見学】15分位無料で見学が出来ます。お電話でご予約ください。