膝が痛いのは治らず
お友達のニャンニャン先生からLINE。
いつも、先生優しく教えてくださる。
アボカド良いよ。
１週間毎日一個食べると
正座できるようになったよ
と。
父からもアボカド！と。LINE。
なので、
実験中。アボカド3日目。
昨日は階段、痛っ！てならずに、登れた。
あとは、自己流体操。
ハノン体操。
ハノンを弾きながら（立って）
ゆっくり、スクワットしたり、
膝伸ばしたり、、、。
病院の、マッサージしてくださった方が、
体操をいくつか教えてくださって、
絶対続かないから、
音楽代わりに
ハノンを弾きながら楽しく体操してみてます。
曲げるたびにハノンぐちゃぐちゃになります（笑）
効果でますようにー。