おはようございます。
魂の癒し・
自分色で輝く
本質開花カウンセラーの
宮島悠です＾＾
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〜繊細・敏感で傷つきやすい、
アダルトチルドレンなど…、
深く傷ついた心を癒し
ふんわり本質開花、
自己肯定感をとりもどし、
自分色で輝く
本質開花セッション〜
を開催しています
あなたも、
本当の自分に気付いて
本来の自分をしなやかに
幸せに生きていきませんか？
・'゜☆' .:*:・'゜☆・'゜☆' .:*:・'゜☆
お悩みの中で
一番多い内容は
人間関係です。
どの職場に行っても
人間関係で悩む、
自分をダメだと感じる、
嫌われたくないから
相手に過剰に合わせてしまう、
恋愛、結婚、夫婦、子育てでも
不安を感じやすく
自信が持てない、
楽しめない、
何だかいつも
漠然とした生きづらさを
抱えている、
心がすっきりと晴れない感覚で
生きづらいと感じている、
などという
お話を聞きます。
あなたはいかがですか？
わたしは昔、
ずっと強烈に感じてきました…。
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主に出る症状は、
眠れない、
目が覚める、
胃腸や身体に支障が出る、
家事や育児ができない、
仕事を急に休んでしまう、
目の前のことに意識が向かない、
など…
日常生活に大きな
支障を来たしてしまうことも
少なくありません。
こんなふうに
いつも何だか生きづらくて、
心身共にダメージを受けやすく
疲れやすい、
うつうつしやすく
心が晴れない、
という方の
根底にある問題、
それは
愛着です。
愛着の問題が
潜んでいる場合が
ほとんどなのです。
大人になって
抱える心の問題には、
愛着が関係していると
いうことです。
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愛着が形成されて
安定していると
様々な人間関係で
比較的問題なく
対応していくことができますが、
愛着が形成されず、
不安定なままだと
人間関係を含め、
あらゆる心の問題を抱えて
生きづらさを
感じてしまいます。
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この愛着の形成は
本来いつ なされるのか
その時期は、
エリクソンの発達論によると、
乳幼児期です。
その中の
第一段階にあたる時期が重要で、
基本的信頼の感覚を
獲得できたか否か
ということが土台となるのです。
育った環境が安心できる環境だったのか、
具体的に言うと、
母親を求めたときに温もりや暖かさを得られたのか、
主に母親から守られている、受け入れられている感覚を得られたのか
安心できる居場所だと感じられたのか
ということが
愛着形成（アタッチメント）に
最も重要で不可欠な
ことで、
基本的信頼を獲得することができます。
大人になっても
人を信頼でき、安心感を得られるのです。
安心安全で守られている、
恐怖や不安から守られている、
無条件に愛されている…
という感覚を主に母親から
得ることができると、
愛着の形成がうまくなされた
ことになります。
母親でなくても
父親や祖父母の場合でも同じです。
しかし、
この愛着形成がうまくいかず、
愛着障害を抱えると、
大人になっても
人に対する不信感、
信頼できない、
見捨てられる、
不安感や恐怖、
自己肯定感が低く自信が持てない
心境に陥り、
心の問題を抱えやすく
生きづらさにつながります。
今まで何度か書いたことがある
機能不全家族に置き換えると、
安心安全で守られていない
愛されていない、
自分の安心できる居場所がない
家庭環境で育つことで、
愛着障害を
抱えてしまうのです。
消えてしまいたい、
という感覚も
愛着障害が心の根底に
あるからなのです。
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これまで愛着形成がなされず、
大人になっても
生きづらさを抱える場合は、
愛着を安定したものに
していくことで
生きづらさから抜け出すことができ、
自己肯定感を取り戻して
本来の自分を
受け入れることができるのです。
なので、
生きづらさの根本的な原因となる
愛着の問題を見直して、
愛着の安定を築くことが
現在、
日常の安心感を得るために
土台として
必要になります。
どういうことかと言うと、
安心感、守られている感覚、
そのままでも愛されている、
受け入れてもらえている感覚を
得ることで
生きづらさから抜け出すことができ、
自信を取り戻すことができるのです。
今からでも遅くはありません。
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そうすると、
自分のアイデンティティが
獲得されていきます。
アイデンティティって、
自分は何者で
何を為していくのか、
という意味ですが、
自分のしたいことや
こんな風になりたい未来の自分像も
見えてきて、
少しずつ動きたくなる気持ちが
湧き出てきます。
愛着形成がうまくいかず
愛着障害を抱えて大人になると
どんな問題が起こるのかについて
次の機会に
書きたいと思います。
あらゆる人間関係で苦しい、悩む、
傷つきやすいかたへ、
あなたの心の状態、
あなたのペースに合わせて
いろいろなツールを使いながら
セッションを進めていきます。
安心してお話しくださいね🌸
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