こんにちは
なんとも子供と過ごす時間が愛おしい
ママセラピスト【癒しのスー】です
さてゴールデンウイークも終わり季節は夏
にしても梅雨の到来で気持ちが下がりやすい６月
しかも６月はノー祝日月
今日はそんな
【6月の日本の暦】についてお届けします
6月もめいいっぱい季節を感じながら
子供とのコミュニケーションを楽しみましょう
6月【水無月：みなづき】
雨がたくさん降る時季なのに
”水の無い月”って変なのって思いませんか？
「水無月」の”無”は”の”にあたる連体助詞
【雨のたくさん降る月】＝水の月＝水無月となっています
田植えが済み、田に水を張る必要があることとゆう事
季節：仲夏（ちゅうか）
ちなみに６月は祝日がない月なのですが
千葉県では６月１５日が【県民の日】で学校がお休み
名古屋市から引っ越してきた私は
県民の日が休日でビックリしました
しかし今年は土曜日なので特別お休みになっていません
四季の節目
6月の節季には【芒種：ぼうしゅ】と【夏至：げし】
雑季は【入梅】があります
また
６月１日は衣替え
６月１８日は父の日
6月30日は夏越の祓などがあり
他には梅雨入りやジューンブライドなんかがあります
ぜひ節季や行事を通じて
この時期にしか味わえない味覚や自然を感じながら
新しい発見ができたら幸いです
6月：旬の食材
旬を迎えた食材は
旬でないときと比べて栄養価が3倍もアップとパワーがいっぱい
旬の食材は香りやうまみも増しているため
よりおいしく食べることができます
鮮度が良く価格も安いため
食卓に取り入れやすい点もメリットも
6月はミネラルやビタミン豊富な夏野菜や魚などが
流通し始める時期です
旬の食材を上手に取り入れて梅雨を乗り切り
本格的な夏に備えていきましょう
体調管理には毎日の食事がとても大切
栄養価が高い旬の食材を食べて
おいしく栄養補給をしてもらいたいです
旬の食材はコチラ
【野菜】
春菊・玉ねぎ・アスパラガス
きゅうり・トマト・ナス・おくら
冬瓜・とうもろこし・いんげん
ピーマン・ラッキョウなど
【魚介】
サワラ・鯵（あじ）・かつお
あなご・鮎など
【果物】
すいか・メロン・サクランボなど
まとめ
6月は雨や台風の影響により
ぐずついた天候に見舞われがちで
体調管理もとても難しいです
この時期になると思い出すのが
梅干しやらっきょうの漬けの仕込み
実家で母が毎年作業していたことを思い出します
先日も電話があり
そろそろ自分で漬けてみる？
なんて言われました
まだ当分
出来上がったものを頂く立場でいたい私です
この時期だからこそ旬の食材を使った料理で
家族全員お腹の中からデトックス＆エネルギーチャージ
雨の日でも元気でいられるように
健康は日々の食事から！！
初夏の体調管理を一緒に頑張りましょう
子供と一緒に本を読もう！！
絵本を通じて日本の四季や行事を一緒に学ぼう！！
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セラピスト目線で綴る『育児を楽しむ子育てブログ』
日本の暦から自然とのかかわり方や
五感を育てる生活を学び
子供とのかかわり方などを発信しています
また
季節を感じながら家族の健康は食事で作るお手伝いが
できたら幸いです
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