こんにちは
ママセラピスト【癒しのスー】です
暦を意識して暮らしてみると
体のリズムが季節と調和して
不調を感じずに生活できると思っております
人も自然に生きる動物の一種
改めて
子供と一緒に季節を感じ
自然と共に生きる私たちの生活を見ていきましょう
今日は二十四節気の19番目の節気
【小雪：しょうせつ】
※「こゆき」ではなく「しょうせつ」と読みます
小雪とは
小雪とは
冷え込みは厳しくなるけれど雪はまだそれほどでもないことから「小雪」と名付けられました
ちょうど寒い地方や高い山の上の方には雪が舞い始め
冬の寒さを感じられる頃です
小雪の頃の過ごし方
実際には小雪の頃はまだ雪が少なく
【小春日和】と呼ばれるように暖かい日もありますが
次第に冷え込みが厳しくなってきて
確実に真冬へと近づいていきます
本格的な冬を迎えるまでのこの時期に
おすすめの過ごし方を紹介します
▶干し柿をつくる
小雪は干し柿を作るのに適した時期です
干し柿はそのままでは食べられない
「渋柿（しぶがき）」で作ります
晴れの日が続き朝晩の寒暖差が大きいほど甘い干し柿ができます
▶あたたかい「鍋」をする
この時期は鍋料理がおいしい時期です
野菜をたくさん食べれる料理です
寒さににより体調管理も難しい時期なので
お腹の中からカラダを温めることができるのでとてもいいです
また
子供さんのお手伝いもしやすい料理
包丁デビューにもうってつけです
▶お歳暮の準備をする
企業では、だいぶ簡素化が進んでいますが
地域により違いがあったりしても
お世話になった方々にお歳暮を贈るのは
12月13日～20日ころに送るのが一般的です
12月初旬にはデパートも賑わい始めるので
間際になって慌てないよう
送り先をリストアップをしておくのもお勧めです
子供と楽しむ小雪
二十四節気はその季節がどんな時期かという目安
せっかく四季のある日本で暮らしているからこそ
それにちなんだ知育や子育てにつながる取り組みを
おうちでもぜひ堪能してほしい
まだ暖かい日もみられ初冬の時期
小雪ならではの子どもと一緒に楽しめるアイディアをご紹介
▶手紙を書く
11月26日は「ペンの日」
子どもと一緒に普段会えない
おじいちゃんやおばあちゃんに手紙を書くのオススメ
また
11月25日は「先生ありがとうの日」
日ごろお世話になっている先生に
感謝の手紙を書くのもオススメ
子どもと季節の絵柄が入った便箋を選ぶのも楽しいですよ
▶りんご狩り
味覚狩りはたくさんありますが
その中でもこの時期におすすめなのは…
みずみずしいもぎたてのりんごが食べられる「りんご狩り」
自分で収穫したものを食べることは
子供にとってもすごい経験値になるのでぜひ
体験してもらいたいです
小雪の頃に食べてほしい食材
二十四節気はその季節がどんな時期かという目安です
せっかく四季のある日本で暮らしているからこそ
それにちなんだ知育や子育てにつながる取り組みを
おうちでもしたいです
大昔から旬のものを食べると健康に暮らせるといわれています
小雪におすすめの【旬の食材】を紹介します
みかん
風邪予防におすすめなのが旬のみかん
ビタミンCなどの栄養も豊富で風邪予防に留意したい
この時期には
毎日の食事に取り入れたい果物のひとつです
白菜
冬を代表する野菜「白菜」
寒いほどおいしさが増す野菜
外葉が大きく、しっかりと巻かれていて芯に
みずみずしさとつやがあるものを選ぶのがポイント
半分や1/4にカットされたものは断面は平らなものが新鮮です
(カットしてから時間が経つと断面はふくらんできます)
カットしていないものは新聞紙にくるんで
冷暗所に立てて保存すれば長期間の保存が可能
切ったもには
固めにゆでてからラップに包んで冷凍保存もおすすめです
まとめ
小雪は北の方から初雪の知らせが舞い込む時期
冬ならではの過ごし方もたくさんあるので
暖かくして楽しく過ごしましょう
未だインフルエンザが猛威を奮っています
喉や肌の乾燥も強い時期ですので
保湿・手洗い・うがいを徹底して
体調管理にも気を配りつつ
おすすめの過ごし方を参考に
子供さんと一緒に初冬の小雪の時期をお過ごしください
投稿を通して
暦を感じながら季節の移ろいを
子供さんと一緒に学ぶ面白さ
食べる楽しみ(食育)などを感じてもらえたら
とても嬉しいです
立冬の次の節気は「大雪（たいせつ）」です
冬の二十四節気も三つ目
寒さが深まり本格的な冬がやってきます
次回投稿はお楽しみに♡
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