クリエイターあやこです
気持ちが落ち込む事がダメなこと
だと思い込んでいる人がいます
気持ちが落ち込むのは心が弱い
＝ダメな人
気持ちはいつも穏やかでいないと
いけない
気持ちが落ち込む＝自分が悪い
などいろんな思い込みが
ありますが
気持ちが落ち込むのはダメなこと
ではなく
普通なこと
正常なこと
気持ちが落ち込まずにいる人などいないのです
いつも明るく
悩みなんてない！
気持ちが落ち込まず
いつも冷静でいる人など
いないということです！
だから
気持ちが落ち込んでも
それでいい
気持ちを上げようと
あれこれ試しても
どうにもならない時は
気持ちを上げようと
しなくていい
気持ちは勝手に
変わっていくものだから
そのまま過ごしていれば大丈夫
気持ちの落ち込みが
物凄く激しく
苦しく
辛い時は
専門家に頼ろう
自力でそこから
抜け出すのは難しい
気持ちが落ち込み
辛くなることは
悪いことでも
ダメなことでもない
辛すぎて周りに八つ当たりしたり
することが続くと
自分も周りも疲弊する
良くなるように
ちゃんと専門家に頼ろう！
一人でなんでも解決しようと
しなくていい
周りに助けを求めよう
クリエイター
あやこでした。