おまたぢからブラッシュアップ～！

こんばんは！マタニティアロマサロン凛の井上です。

今日は、立花あいかさんの「おまたぢからセミナー」にアシスタントとして参加してきました。

何回聞いても勉強になる、あいかさんの講座。

今日もたくさんの受講生さん。

女性の健康は、まず生理から！

生理＝命をつなぐ、妊娠の準備ですからね～。

・生理痛は当たり前

・夜寝ているときにドバドバ排血

・だらだら続いてスッキリ終わらない

・鎮痛剤が手放せない

などなど・・・

当たり前になってる方も多いと思いますが、それらは子宮からのＳＯＳのサインです。

でも生理のことって、誰も教えてくれないし、勉強する機会もないんですよね・・・

だから、自分の当たり前がふつうになっちゃう。

まわりのみんなもそうだし、生理ってこんなもんよね～って。

でも！！

ちょっと生活習慣変えるだけで、生理痛はなくなるし、３日でスッキリ終わるし、夜は排血しないし・・・っていう風に、変わっていくんですよ＾＾

と言うより、本来はそれが自然な生理なんですね。

講座の後半は、ワークと運動～。

みんなで、こー〇ん体操（笑）

１日１回、心拍を上げる！←自分にも言い聞かせ・・・（笑）

最後の方は、熱気ムンムンで、汗がじわっと。

今日も学ぶことがたくさんありました＾＾

そして午後からは、あいかさんの新講座「ふわふわ美乳をつくるおっぱいワークショップ」にも参加。

それはまた、のちほどアップしますね。

寒いさむ～い時期は、アロマとよもぎ蒸しでポカポカに♪

JR花園駅徒歩４分の「マタニティアロマサロン凛」

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