こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
「生きづらさを解消したい」
「潜在意識を変えたい」
「自分らしく生きたい」
harmonyrippleでは、
心と身体を癒すエネルギーワーク
をおこなっています。
身体の声を聴きながら、
根本原因に働きかけ、
潜在意識のより深い部分にアプローチする
エネルギーワークです。
生きづらさを感じている意識を
変容させます。
こちらのブログでは、
生きづらさを抱えている方が
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
生きていると、
いろいろな困難に直面しますよね。
特に病気になったときは、
本当につらいものです。
でも、
そんなときこそ、
自分自身に優しくすることが大切なんです。
自分への思いやりって、
実はとってもパワフル。
病気のときに特に役立つんですよ。
具合が悪くなると、
体のつらさだけでなく、
心も重くなりがち。
「早く治らないかな」って焦ったり、
「病気になってしまって情けない」
なんて落ち込んだり...。
そんな気持ち、
みなさん経験したこと
あるんじゃないでしょうか？
そんなとき、
自分の気持ちを
優しく受け止めてあげるんです。
「つらいよね」
「不安になるのも当たり前だよ」って、
自分に声をかけてみてください。
そして、
ホッと一息つけるようなことを
自分にしてあげるんです。
これ、難しいことじゃないんですよ。
例えば、
- お気に入りのマグカップでほっこりお茶を飲む
- 心地よい音楽を聴きながら、ゆっくり深呼吸
- ふわふわの毛布にくるまって、好きな本を読む
- 猫を撫でる
こんな小さな「自分へのご褒美」を
日々積み重ねていくと、
心のバランスを保つことが簡単になります。
大切なのは、
自分が今何を必要としているかに
耳を傾けること。
そして、
それを素直に自分に与えてあげること。
これが、自分への思いやりの本質なんです。
みなさんも、
今日から少しずつ、
自分に優しくしてみませんか？
きっと、
心がぽかぽかと温かくなるはずです。
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
生きづらさを解消する
身体の声を聴きながら
根本原因に働きかけ
潜在意識のより深い部分に
アプローチする
エネルギーワークをおこなっています
生きづらさを感じている方のための
意識を変容させる
エネルギーワークです
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自分に優しくすると
— ゆみこ@生きづらさを解消する (@th_yumiko) April 6, 2024
自分を満たすための行動を
自然にするようになります。
心が満たされていないと
苦しみを感じるからです。
自分に優しくすると、
自分の幸せのために必要なことを考え、
そのための行動を取るようになります。
自分に優しくして、
満たされない生活から抜け出そう。