こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
「生きづらさを解消したい」
「潜在意識を変えたい」
「自分らしく生きたい」
harmonyrippleでは、
心と身体を癒すエネルギーワーク
をおこなっています。
身体の声を聴きながら、
根本原因に働きかけ、
潜在意識のより深い部分にアプローチする
エネルギーワークです。
生きづらさを感じている意識を
変容させます。
こちらのブログでは、
生きづらさを抱えている方が
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、本日はこちら。
悪い行為をするためには、
「原因・結果の法則」
を無視するよう、
自分をごまかさなければなりません。
悪い行為をすればするほど、
ごまかしもだんだん膨らんでいくのです。
／8マインドフル・ステップス
他者の意に沿うように生きたり、
不快な感覚に蓋をすることは、
自分をごまかすことになります。
こうした行動を続けていると、
自分の本当の感情や欲求がわからなくなり、
やがては自分を見失ってしまう
危険性があります。
自分が何を感じ、
何を想い、
何を望むのか、
その本質的な部分が不明確になります。
すると、
ときには善悪の区別がつかなくなる
のかもしれませんね。
自分を見失ってしまったら、
まずはセルフケアから始めることを
おすすめします。
セルフケアは、
必ずしも大きなことである必要は
ありません。
例えば、
深呼吸をする、
コーヒを飲む、
散歩するなど、
小さなことから始めることができます。
これらを通じて、
自分の内面に注意を向け、
自分を理解していくことができます。
コツコツとセルフケアを続けていくと、
やがては自分と仲直りし、
本来の自分を取り戻すことができます。
そのためにも、
今自分が必要としていることは何かを
静かに問いかけ、
それを自分にしてあげよう。
それは、
休むことかもしれないし、
行動することかもしれません。
自分の声に耳を傾け、
その声に応えることが、
自己との深い繋がりを取り戻す
第一歩となります。
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
生きづらさを解消する
身体の声を聴きながら
根本原因に働きかけ
潜在意識のより深い部分に
アプローチする
エネルギーワークをおこなっています
生きづらさを感じている方のための
意識を変容させる
エネルギーワークです
セッションのご感想
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自分に優しくすると
— ゆみこ@生きづらさを解消する (@th_yumiko) April 6, 2024
自分を満たすための行動を
自然にするようになります。
心が満たされていないと
苦しみを感じるからです。
自分に優しくすると、
自分の幸せのために必要なことを考え、
そのための行動を取るようになります。
自分に優しくして、
満たされない生活から抜け出そう。