こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
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マインドフルネス
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「生きづらさを解消したい」
「潜在意識を変えたい」
「自分らしく生きたい」
harmonyrippleでは、
心と身体を癒すエネルギーワーク
をおこなっています。
身体の声を聴きながら、
根本原因に働きかけ、
潜在意識のより深い部分にアプローチする
エネルギーワークです。
生きづらさを感じている意識を
変容させます。
こちらのブログでは、
生きづらさを抱えている方が
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
自己価値を高めるには
自尊心を育むのが一つの方法です。
自尊心は、
他者との比較だけでなく、
自らの目標達成によっても左右されます。
ですが、
目標達成による自尊心の向上がなくても、
自己価値を高める方法があります。
それは、
ありのままの自分を
受け入れることです。
自尊心は
自分の目標の達成度によって
決まりますが、
それにはいくつもの側面があります。
仕事が成功したか？
他人から好かれているか？
魅力的に見えるか？
など。
そして、
達成の度合いによって
自己価値も決まります。
目標を達成してもしなくても、
私たちは皆、
愛される価値があります。
頭では理解できても、
心が納得できないことも
あるかもしれないですね。
そんなときは、
心の奥に、
「自分には愛される価値がない」
という信念があるかもしれません。
信念を変えることで、
心で納得できるようになります。
どんな自分も
ありのままを認め受け入れたいですね。
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
生きづらさを解消する
身体の声を聴きながら
根本原因に働きかけ
潜在意識のより深い部分に
アプローチする
エネルギーワークをおこなっています
生きづらさを感じている方のための
意識を変容させる
エネルギーワークです
セッションのご感想
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つらい感情やトラウマには、
— ゆみこ@生きづらさを解消する (@th_yumiko) March 7, 2024
自分に対する優しさだけでなく、
強さも大切です。
自分に思いやりを向けることは、
つらい感情を癒して取り去るものではなく、
それに向き合う勇気を育むものです。
自分に優しくすることで安心を得て、
自分のために行動することで
さらに安心を得ることができます。